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材料…冷えピタ、水、空のペットボトル、女がよく下着につける生理用品(なかった場合柔らかいものマスクでも可)、カッター
次にペットボトルを自分のち○この大きさにカッターで切る、中に柔らかいものを貼る(両面テープとかで)そして冷えピタをいれる、そのあと切った断面に柔らかいものを覆ってテープで固定、その後自分のち○この大きさの穴をカッターで切り込んで完成や
は？