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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

筋トレをしたいからメニューを組んでくれアーカイブ

1.
ユーザー
KRKZd
身長170
体重75キロ
を加味してくれ
7
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
7TDy2
胸　ベンチプレス、ケーブルフライ
背中　チンニング又はラットプル、ローロウ
脚　スクワット、レッグプレス
肩　ダンベルプレス

3.
ユーザー
4oSSP
チンニングで笑った奴ら疲れてるから寝ろ
おやすみ
4.
ユーザー
KRKZd
>>3
寝ます
おやすみなさい
5.
ユーザー
CIDZe
アヒル歩き(前後進)→腕立て→蜘蛛歩き(前後進)→速い腕立て
各20秒×10セット
身長173体重100kgのワイができるならイッチもできるはずや
6.
ユーザー
OTQqR
サバ読むな。1700ミリメートル未満の奇形児
7.
ユーザー
CD10M
まず筋トレというか走ったりしたほうが良いと思う
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