【至急】昼夜逆転の直し方アーカイブ最終更新 2024/01/18 16:171.風吹けば名無し1KfJt最近7時くらいになるまで寝られへんほんま頼む2024/01/18 05:16:2819すべて|最新の50件2.風吹けば名無しVVQdEワイは治すの得意やでまずイッチは7時に寝て何時に起きるんや?2024/01/18 05:28:093.風吹けば名無し1KfJt>>2ほんまか!?ぜひ助言ほしいやで!わいは7時に寝て予定ない日は15時に起きるで!予定ある日でも12時とかやねちなニートや2024/01/18 05:51:024.風吹けば名無しVVQdE例えば夜勤で土曜朝7時に寝て、月曜朝7時に起きるとするで就寝 土7時起床 土1時40就寝 日3時起床 日9時40就寝 日23時起床 月7気合で1回だけでもやり遂げてや2024/01/18 06:11:525.風吹けば名無し1KfJt>>4すまんよく分からんわ。幼卒でも分かるようにしてくれ2024/01/18 06:20:016.風吹けば名無しVVQdE例えば今日7時に寝るとする起きるのは1時40分や次に寝るのは夜中の3時や以下略2024/01/18 06:23:117.風吹けば名無し0J790オールして夜寝るとかじゃあかんのかカフェイン摂取して夜まで耐えろ甘えるな2024/01/18 06:23:278.風吹けば名無しVVQdE>>7上級者向けやな2024/01/18 06:26:269.風吹けば名無しloboS本格的な眠りのスイッチは90分寝た時点で入るから起きてなきゃいけない時間にどうしても眠くなったら30~1時間だけ寝ても良い2024/01/18 06:29:0710.風吹けば名無し1KfJt>>6夜中の3時に寝ることが無理なんや。例えば9時に起きて2時間しか寝んかったとしても次の日の7時まではまっったく寝れんのや。2024/01/18 06:45:3011.風吹けば名無し1KfJtそろそろ寝れそうやから寝る態勢にはいるやで。起きた時に解決策出てることを期待するわほなノシ2024/01/18 06:46:1012.風吹けば名無しevCCLフクロウ外来を受診する2024/01/18 07:03:0213.風吹けば名無しh2NMTホモサウナの仮眠室で寝るすぐにしゃぶってくるから起きるほぼ1時間の小間切れ睡眠だから帰ってもすぐに寝られる2024/01/18 07:17:5814.風吹けば名無しoXAbBイッチよ株やれよ 株現物で良いからよ 気になって昼は眠れないよそんで飯 ちゃんと野菜を摂取するんだぞそんで運動 ただ歩くだけで良いんだよ2024/01/18 08:26:1015.風吹けば名無しzXAeJ1日死ぬ気で徹夜して眠気MAXで22時に寝る→8時に起きるこれで解決2024/01/18 11:10:0516.風吹けば名無し3DrLv精神科へ行く2024/01/18 11:13:4717.風吹けば名無しBRJUEなんかどれも参考にならんなぁ2024/01/18 15:24:3218.風吹けば名無しBRJUEもっと裏技みたいなんはないんか?2024/01/18 15:24:4519.風吹けば名無しmWtZR>>18ないで結局普段寝る時間から12時間気合いで起きてるのが一番や2024/01/18 16:17:32
【MX】魔王軍最強の魔術師→ツキプロ(再)→【推しの子】→時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん→戦国妖狐→デリゴズ・ナーサリー→恋は双子で割り切れない→キミ戦セレクションなんでも実況J69137.72024/09/19 01:25:56
まずイッチは7時に寝て何時に起きるんや?
ほんまか!?ぜひ助言ほしいやで!
わいは7時に寝て予定ない日は15時に起きるで!予定ある日でも12時とかやね
ちなニートや
就寝 土7時
起床 土1時40
就寝 日3時
起床 日9時40
就寝 日23時
起床 月7
気合で1回だけでもやり遂げてや
すまんよく分からんわ。幼卒でも分かるようにしてくれ
起きるのは1時40分や
次に寝るのは夜中の3時や
以下略
カフェイン摂取して夜まで耐えろ甘えるな
上級者向けやな
起きてなきゃいけない時間にどうしても眠くなったら30~1時間だけ寝ても良い
夜中の3時に寝ることが無理なんや。例えば9時に起きて2時間しか寝んかったとしても次の日の7時まではまっったく寝れんのや。
すぐにしゃぶってくるから起きる
ほぼ1時間の小間切れ睡眠だから帰ってもすぐに寝られる
株やれよ 株
現物で良いからよ 気になって昼は眠れないよ
そんで飯 ちゃんと野菜を摂取するんだぞ
そんで運動 ただ歩くだけで良いんだよ
これで解決
ないで
結局普段寝る時間から12時間気合いで起きてるのが一番や