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気付けばマックみたいなジャンクフードも月1、2回しか食べなくなった
羨まC
アホなんか？
すげえ惨めな人生送ってそう
健康年齢は伸ばしたいやろ？
６０とかで満足に歩けなくなっり、寝たきり生活とか嫌やん。
死ぬ直前までは健康で、ある日スイッチが切れるようにポックリ逝きたい。
・筋トレ中は嫌なこと忘れられる
・重いものが楽に持てるように
・筋肉増えて体型の見た目が良くなった
・早寝早起き、飲酒の量が減る
・男女関係なく声をかけられるようになった
・姿勢が良くなって腰痛が消えた
・マイナス5歳くらい若返ったと言われるように
・性 欲 復 活
逆にネガティブになったこと
・ジム代やプロテインで毎月20000円くらいかかる
・筋肉痛で毎日怠くなる
・風邪をひきやすくなった
・今まで着られてた服が合わなくなった
・筋肉を落としたくない、増やしたいと思う強迫概念
・有酸素運動をできる限りしたくない
マジで脳筋なりつつある
月1〜2回は多い方だぞ
独身で身体まで悪いなんて悲惨だし
ジム代やプロテインで20000って内訳教えて？
その中に食費含めてないのにそんなかかることある？
プロテイン
EAA
クレアチン
シトルリン
週5ジムだから飲む頻度多くてサプリ10000円くらいはかかるよ
11じゃないけど、プロテイン含めたサプリ1万でジム代金も1万越えるわ
筋トレ全くしてなくてプロテイン飲み続けたり1日に300gとかぶっ飛んだ量飲んでる人は尿タンパクの数値上がると思うが筋トレしつつ1日3.4回のプロテイン摂取くらいなら全く問題ないよ
小学生の算数もできない
324 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.119.115]) sage 2023/12/17(日) 12:00:16.54 ID:/40yN1ECM
>>321
月1万円くらいはプロテインやサプリに使うと考えて
筋トレはずっとやるだろうから５０年と考える
単純にプロテインやサプリに500万円注ぎ込む事になるね
単なる粉に500万円注ぎ込むのは確かにアホだよな＾＾
効果もたかが知れてるわけだから
347 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.116.37]) sage 2023/12/17(日) 19:57:16.48 ID:MrvaeLi9M
>>333
あーそゆこと？
違う違う
約一万ってことね
そこは過去スレですでに言ってるよ
最初に言ってるから
月一万だと12万で５０年で600万
計算できない猿がいるから５０年500万円に統一してる
筋トレなんて筋肉ついた自分への自己満しかついてこないと思うわ
別に体重減らせるもんでもないし
一度筋肉つけたらリバウンドしにくいし
そういうイメージするだろ？
実際は筋肉量増えるから体重はそんなに減らんのよ
腹とかはへっ込むくらいの変化はあるが
そこまで急激に代謝高まるもんじゃない
特に中年がはじめてるくらいだと
https://i.imgur.com/AeCrzVP.jpg
それは筋肉がつき始めた頃だろ？
最初は筋トレすれば筋肉量増えやすいから脂肪落ちても体重は停滞する。
ずっと筋肉が爆増し続けるわけは無いので筋肉増えるのが落ち着くと体重が減り始める
基礎代謝増やして痩せると言うよりアフターバーンで痩せるイメージの方が俺は強いな中年だろうが痩せられる
何を前提にして話してるかわからんけど
運動全然してないやつが痩せたくて筋トレしても
ほとんど苦しくなってつづかんてことも含めて言ってる
そんなの本人が真面目にやらないだけの駄弁では
なんで疑問に思うのかが疑問
体重だけ減らして喜ぶのは自己満ではないのか？