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なんでも実況J
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元々73kgやったが太ってもうた
受験生やから運動の時間とられへんねん
どうしてそんな汚ねえもん晒したがるのか
75とかか？
80kgって書いたやろがい。
チン毛キンタマまで生えてそう
ちな柔道部やで
どこに落ちてるんや？
ワイは極真空手やってたで
写真見て答えただけや
そんなにキレんなよチビ
はらへっこましてお前に何か迷惑かけたんか？
空腹の時に集中力も上がるしな
あと腹減ってきたら15分くらいでもええからウォーキングすると空腹も紛れるで
へっこませてないで
空腹感誤魔化せるしあったかいから胃腸にも良い
サンクス。やってみるわ
おいチビデブ，なんでそんなキレとんねんクソチビ
若い頃はガチで体重減るペースはやいから毎週体重計乗るのが楽しくなるで
ワイ80近くあったけど20kg以上落としたで。
１回ガクッと落としてそれを維持するやり方がいちばんええと思う。自分のモチベにもなるしな。まずは頑張って痩せることや
受験終わったらランニングとか食生活色々見直してダイエットするやで。サンクス。
昼にラーメン1.5玉と冷凍の餃子10個
夜はうどんだけ。
野菜ジュース飲んでるで
野菜ジュースは糖質多いんやで
あんま食べなくても太るタイプか
朝や昼の糖質減らすと代謝下がったりお腹空いて爆食いしてしまう原因になるからそこは通常通り食べて夜の糖質をなるべく減らして肉類や豆腐や卵とかタンパク質中心に変えるといいかもね
ちなみに野菜ジュースはどのくらいの頻度でどのくらいの量飲んでる？
週に１L飲む位やね。いつも2時に就寝ってのも問題あると思ってる
筋肉ある方やと思うけどなぁ。
痩せても意味ない
デブでもいいけどチビは治しとけや
身長は骨延長でどうとでもなる
あんまり食べなくてもってよりも
炭水化物多すぎちゃうかなぁ
ラーメンや餃子って油もそこそこ高そうだし