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体重63kmしかないぞ？
医者に走れ言われたからランニングしたら半月板損傷して歩けんくなったわ
ランニング
なんでウォーキングから慣らしていかんねんwww
ランニング中脈拍150超えてそうだなwww
歩くだけじゃ運動ならんやろ
毎日5kmから始めて10km走り始めた3日目の日に半月板損傷した
じゃあなんでウォーキングって名前がついてるんですかね？
普段何しとんねん>>1
普段なんもしとらんから運動不足なんだが？
運動しろっていう医者はクソ
それジジイやん
わいまだ30歳なんだが？
やっぱりニートじゃないかw
じゃあスペックは？
サバ読んでるのバレバレなんだよw
デブが膝壊すなんて理屈的にも当たり前なことなんだから
準備運動から少しずつやらんと
は？
デブがキロ5分で10km走れるわけねーだろ潰すぞ
ガキと年寄りと泳げや
半月板って使ったら使った分だけ損傷するんだろ？
なら慣らそうが慣らさまいが一緒だろ
ワイもジムで走り始めたら右膝逝ったわ
自分で壊しただけじゃん
体重ワイの半分以下の癖に膝壊しててワロタw
自業自得だろ
は？
医者が運動しろ言わんかったら何もしなかったわ
>>31
30 173 63
俺の予想なんだけどさ
イッチは浮き輪持って行きそうだぞｗ
ソースは？
ソースは？
医者のせいにすんな
自分の意思でやったことだろ？
https://i.imgur.com/9AdKEij.png
最後5分の時に膝ぶっ壊れた
まぁお疲れ
膝は大事だぞ労われよ
慣らしても慣らさなくても壊れる時は壊れるから一緒だぞ
コンクリとか硬いところ走ったりすると、運動してても膝痛める可能性あるから気をつけた方がいい
無理すんなよー
運動なんて高校生の時以来だから13年ぐらい前だわ
治療って言っても痛み止め飲むぐらいしか出来ないけどな
そーなのか？痛み止めだけならそれほど酷い損傷じゃなさそうだけどなあ
知合いの年寄りも言ってたぞ
膝は消耗品だから大事にしろって
痛み止めと湿布しか貰ってないわ
それはジジイだろ
わいはまだ30だ
サポートする筋肉がなかったんだろ
だから衝撃が関節にきた
まさかも何も他に走るところないだろ
は？
まだ30の若者だって1点だろ潰すぞ
世界最高峰の肉体と成績出してる大谷が30なんだが？
なるほど、それでだね
アスファルトは硬いから走ると膝のダメージがすごいよ、特に走り慣れてないと膝に負担のかかる走り方してしまうだろうし
走るなら運動公園のトラックとか舗装されてない道とかがいいよ
30をおっさんとか言ってる奴なんなん？
膝壊してから言われても遅いんだが？
医者は走るならトラック走れなんて一言も言わなかった
コイツはダメ
30は普通に若者な
大谷おっさん呼ばわりするなら大谷以上の成績出してみろや
体が健康に向いてないっておもろいな
体の動かし方もケアの仕方も分からんやろな
数日で膝壊すのはおっさん
身体冷えるから絶対アカン
120キロオーバーかいなw
なんで嘘つくの？
137㎏やが？
膝なんか壊したことないぞ
気をつけよう
知能に障害とかある？
痩せないと死ぬよって言われたんだよきっと
心拍数150ってそんな珍しいか？
ワイウォームアップですら160は超すんやが
歩くだけでも運動になるし金余裕あるならパーソナルトレーニングしてもらって基礎教えて貰った方がいいよ
もしもドクターに落ち度があるとすれば>>1に”一から十まで”懇切丁寧に説明しなかった事かな？
剣道と柔道やめてから身体中の良くない怪我が治った
体重は80kgになった
てか、故障しないほうが奇跡
ガチのマジで運動不足やんけ、、、
何もしてない時でも80くらいありそう
ちな血圧は？
最初なんて少し歩いてくるだけでいいんだよ
元々が動いてなかったんだから
大した運動じゃないことから鳴らしていかないと
体がついてこれないんだし
>>1に言ってやれ
もう遅いけどさ