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イヤホンして音楽とか睡眠誘導の動画聞きながらねたらどうかな？
それすると眠れはするんやけど、起きられない
これも怖い
寝るのが怖いのと起きられないのっていつ頃からなの？
それが怖い
Youtube観ながら自然に寝るまで寝れない
睡眠薬飲めって言われるけど睡眠薬飲むと100%金縛りになるからそれも苦痛や