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これお菓子やジュースで楽しむよりプロテイン飲んでた方がよくね？
卵って健康食品ヅラしてるけどコレステロール値たけぇんだよな
最近食事からコレステロールとってもLDLは増えないとか言い始めたけどどこまで本当だか
現代人は慢性的にタンパク質不足って話とタンパク質過剰で腎臓に負担かかるって話の板挟みになってるな
半年ぐらい実践したら明らかに疲れにくくなったわ
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品といろんなもん食って飽きないようにしてる
それまで糖分とカフェインでごまかしてたけど効果薄かった
5杯飲んでるような人やなそれ
まだこんなこと言うのがおるんか
筋肉警察も仕事が足りんな