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食べてとるの大変
って聞いたら飲んでないとにかく食事って言ってた
それを聞いたワイは筋トレ初心者で知識先行だったから恥ずかしかったけど聞いてよかったわ
相手はあるスポーツの代表だったよ
運動量が違うよ
効率を上げるためにプロテインを使うんや
サプリは食事を補うものやぞ