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なんでも実況J
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デブってなんで痩せれないのか意味不明
つまり軽いから重いの順で食べると満腹感が早く来る
つまり物を食えるのは8時間のうちのみ
もし朝飯を9時に食ったら17時までだ
翌日の食事は前の食事から16時間以上あいていたら何時に開始しても可
これでチャンカワイが1日１万キロカロリー食っても痩せてたぞ
週5で走る
ソイプロテイン
3ヶ月で10キロ落ちる
これマジでいいぞ