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夏休み明けに1500m走とシャトルランがあるんだけどアーカイブ

1.
ユーザー
te3dD
今から1週間トレーニングしただけじゃ大して変わらない?
ちなみに今までの記録
1500mは5分40秒、シャトルランは112回
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2.
ユーザー
RROPB
1日50km程度走り込めばあと10回くらいは増えるやろ
3.
ユーザー
Ra1HT
シャトル回数のわりにセンゴ遅くね?もっといけるやろ
4.
ユーザー
te3dD
>>3
1500はこれ以上上がる気がしない。逆にシャトルはまだ行けそうだった
5.
ユーザー
te3dD
ちなみに高校は文化部でほぼ運動してない。強いて言えば学校まで往復15キロチャリで通ってるくらい。中学まではサッカーしてた
6.
ユーザー
FGIuU
普段運動してないなら10日やるだけで雲泥の差やろ
7.
ユーザー
2RcaU
千五は最初に飛ばす派?追込み派?
8.
ユーザー
te3dD
>>6
夏休みなんて基本ダラダラしてたからな〜。この前誘われてチャリで20キロくらい走り行ったんだけど、思ったよりしんどくなかったからそんなに変わらんのかなぁと思ったりもしたけど
9.
ユーザー
te3dD
>>7
最初に飛ばす。最初の600mはトップ集団だけど、そっからやや落ちて真ん中よりちょい上で固定
10.
ユーザー
2RcaU
>>9なら最初はトップちょい後ろあたりで誰か一人にくっついて行って最後の500〜300あたりからペースアップはどうや?人によるがワイの友達はそれが合ってたで
11.
ユーザー
te3dD
>>10
最初に飛ばしすぎるのはやっぱいけない?個人的には最初温存すると最後頑張っても限界があって、走り終えた後にもったいなく思っちゃう
12.
ユーザー
2RcaU
>>11アホな作戦やけど100〜200をトップスピードで走ってあとは根性と運で走る作戦もある、終わった後の疲労感はやばいけど
13.
ユーザー
zRdKu
ワイの高校時代
シャトルラン40回
14.
ユーザー
XU49w
文化部の分際で1500を5:40はそこそこいいやろ
鍛えたらまだ上がるで
15.
ユーザー
te3dD
>>12
根性作戦は俺の得意とするところだ
16.
ユーザー
te3dD
>>13
40は同級生のノロマでも流石にいなかったぞ
17.
ユーザー
te3dD
>>14
正直なんで文化部入ったか自分でもわからん。普通にサッカー続ければよかった
18.
ユーザー
kH2Nj
>>16
体力が皆無だったんや
19.
ユーザー
UQ2FN
シャトラン112なら1500で5:10くらいのポテンシャルあるやろ
20.
ユーザー
m57Kj
どんだけカスみたいな生活してればそんなしょうもない身体機能しか身に付かないの?親が障害者か何か?
21.
ユーザー
UQ2FN
文化部ならようやっとるほうやろ
22.
ユーザー
m57Kj
普通は5分切るし、130〜調子いい時で140後半は行くだろ。。
23.
ユーザー
m57Kj
スマホばっか触ってて発育障害のゴミどもが増えたんだなぁ
24.
ユーザー
DKqRp
>>22
すご。うちは5分切ったやつは40人中2人だった
25.
ユーザー
6c8w5
ワイ5分16秒にっこり🤗
26.
ユーザー
UQ2FN
>>25
やるやん
さすがやね
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