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なんでも実況J
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41103番組ch(NHK)13794.6
13794.6なんでも実況J1973.7
1973.7番組ch(NHK)38069.5
38069.5なんでも実況J1952.3
1952.3なんでも実況J9137.5
9137.5なんでも実況U13730.1
13730.1なんでも実況J1525.4
1525.4なんでも実況J3324.8
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3222.5もっと見る
95kg→70.1kg
最終目標は58kgや𝐃𝐚𝐲
大丈夫！食わないで減らしてるわけじゃないからね
ケトジェニックっていう方法を使ってる！
時々休止して普通に食うけどリバウンドした事はないよ〜
運動嫌いだけどウォーキング頑張ってる
そうだねぇ
通勤で行き帰り20分歩くくらいかな、立ち仕事(その場からあんま動かないやつ)だし
筋トレも嫌いなんだ
普通の男だったら80kgが普通だろ
170！
170で58はふつうにきもい
70前後にしろ
そのくらいがちょうどいいのかな…
>>12
出るよ！(当人比)
170だと62くらいが適正らしいよ？ガリガリだよねこれ
ちなワイは176/60や
10年くらいこれキープしてる
ほんと？別に狙ってやってる訳じゃないんだけどな〜
>>16
170！
>>17
汚いよ？後悔しないでね
https://i.imgur.com/PiWzn6o.jpg