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減量期のビルダーとか格闘家ってすげぇな
全然
白米で一日1.5合食っとる
つまりそういうことよな
食いまくって鍛えまくる
これが最適解か
糖質制限って水が抜けて痩せたように見えるだけやし
血糖値上げんように食えよ