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なんでも実況J
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なんでや
んでなんか呼吸出来ないような感覚があって死の恐怖に襲われて無理やり起きる
結構重い話やな😅
一生恨むから🥺
冗談やろ？😅
眠たいし暑いし死にたい🥹
肩から腕の先までグッと力を入れて脱力する(3回くらい繰り返す脱力の感覚を覚える)
寝床に入りおやすみなさいと言って目を閉じ脱力する(できれば呼吸もゆっくり)
飯も食べないと耐えられないので3時間台😢
むずむず脚症候群で寝付けないので1時間台😢
トイレに途中で何度も起きるので0時間台😢
これ
寝れないのつらいよなーマジで