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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

筋トレを週4とかでやってる化け物ｗｗｗアーカイブ

1.
ユーザー
風吹けば名無し
AM4Kw
1ヶ月に10回前後が限界やわ
15
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
風吹けば名無し
xhTrr
1～２日とか間隔をあげてやらんと筋肉は太くならない


とか聞いたな
3.
ユーザー
風吹けば名無し
4RYZW
1日どんだけやってるかによるやろ
やりすぎは意味無いっていうし
おいしいところだけを掬い取れるようにしてーな
4.
ユーザー
風吹けば名無し
SjQe6
上半身と下半身に分けてるんやないの？
5.
ユーザー
風吹けば名無し
mUCxz
無職で暇だから週4で午前中からジム行ってるんだが、明らかに働き盛りのいいおっさんが結構いてどうやって生活費工面してるのか気になると
6.
ユーザー
風吹けば名無し
4RYZW
>>5
FIRE達成者かもしれんな
アベノミクスで結構増えてそうやし
7.
ユーザー
風吹けば名無し
SjQe6
ただ夜の仕事なんやろ
8.
ユーザー
風吹けば名無し
QOv3r
毎日やってるわ
9.
ユーザー
風吹けば名無し
4RYZW
>>7
言うほど寝る前に筋トレやるか？
10.
ユーザー
風吹けば名無し
oKl6b
日曜日→背中
火曜日→腕と胸
木曜日→肩と脚と背中
土曜日→胸

2時間以内で収めてる
11.
ユーザー
風吹けば名無し
trWTk
腕胸肩背足で休みなしローテしてるけどこれって良くない？
12.
ユーザー
風吹けば名無し
oKl6b
>>11
休みの日は入れた方がいいよ
疲労が抜けないから回復しない
13.
ユーザー
風吹けば名無し
trWTk
>>12
はぇ～そうなんや
部位で分ければええとおもっとった
サンガツ
14.
ユーザー
風吹けば名無し
esdZw
>>11
ワイもこれや
ランニングは週5でやってる
15.
ユーザー
風吹けば名無し
U2iJh
ワイは胸、腕肩、脚、背中で分けてるわ
常にどこか筋肉痛じゃ無いと不安になる
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