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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

ダイエット始めたいんやが何すればいいかわからないんやがアーカイブ

1.
ユーザー
ndRgE
猫背ってのもあるけど下っ腹が年にしては出すぎている、最近危機感を感じている
13
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
cUH94
デブはデブでええねん何を言ってるんだか。
おじさんだろ？
3.
ユーザー
ndRgE
>>2まだ19や
4.
ユーザー
BOkv8
朝ご飯くって ランニングして ちゃんと寝たらいいけどそれでもだめだったら食事制限だな
5.
ユーザー
cUH94
>>3
ジム行けば？
いちいち考えるから続かんねん
ジム行くってことだけ考えれば自然に痩せる
6.
ユーザー
I7rtL
せっかくなら筋トレしてマッチョ目指そうや
7.
ユーザー
ndRgE
>>5
言われてみればそうやな、ぐう正論
8.
ユーザー
xeM2M
始める前にちゃんとピザとか食い納めしとけよ
9.
ユーザー
WJo4k
スナック菓子はやめて代わりに鳥の胸肉を茹でたやつとかカーネルコーンがオススメや
10.
ユーザー
ndRgE
>>9サラダチキンのことか！あれ美味いから続けられそうや
11.
ユーザー
L2td8
痩せるだけなら、食事制限とスロージョギング。
でも筋トレ混ぜると、よりお得。
12.
ユーザー
8W0XU
サラダチキン、鯖缶、タマゴメインで食べていく
揚げ物、お菓子、ジュースは禁止にする
白飯は食べても１食1杯
大雑把に言うとこれしときゃある程度痩せる

カロリー計算が出来るなら1番いいが
13.
ユーザー
Q4DJB
7ヶ月で77から60まで減らしたワイに質問ある？
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