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なんでも実況J
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おじさんだろ？
ジム行けば？
いちいち考えるから続かんねん
ジム行くってことだけ考えれば自然に痩せる
言われてみればそうやな、ぐう正論
でも筋トレ混ぜると、よりお得。
揚げ物、お菓子、ジュースは禁止にする
白飯は食べても１食1杯
大雑把に言うとこれしときゃある程度痩せる
カロリー計算が出来るなら1番いいが