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なんでも実況J
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15日後また立てて報告する
まず>>10
おk
>>5
無能
すまんな
こっちも言い過ぎた
ごめんなさい
自電車10km
自電車10km
>>17
すまんな1日24時間なんだ
最安価>>19
ほな水泳6時間
おk
>>22
現在自転車10
,,
水泳6時間
うげ流石にキツイ
最後
>>25
そして早い時間に済ませろ
これだけで痩せる
運動で痩せるってやつは嘘つき
ほぼ糖質制限だなこれ
普通に食べていいのは週末だけで、他は米食わない野菜肉とか
月曜は断食
運動で痩せるは間違ってるが合ってる
まず食った量を消費ロリーが上回らなければ痩せない
運動して基礎代謝を上げれば痩せる
基礎代謝のあげかたは色々あって