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なんでも実況J
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259.6
140259.6なんでも実況U314121.3
314121.3番組ch(NHK)187121
187121番組ch(NHK)75100.8
75100.8なんでも実況J13890.9
13890.9なんでも実況J7050.2
7050.2なんでも実況J6425.6
6425.6なんでも実況J1723.4
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2819なんでも実況J3417.8
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このままじゃやばいから一生懸命科学的に考えてみた。
AM630 起床
タバコを一本、ブラックコーヒーを飲んでドーパミン分泌を促す。
AM640
10分間ウォーキング
無理矢理身体を動かす事でドーパミンを出す
AM650
食事
激辛キムチと納豆ご飯
たんぱく質を補給しつつ激辛料理による刺激で交感神経を刺激、ドーパミン分泌を促す。
AM700
お薬タイム
スルピリドとサインバルタ
残り時間で洗顔歯磨きなどをすます
AM720
クラブレゲエを最大音量で聞きながらノリノリで出勤
どう？
わいもそんな感じや
ギンギンや頭
駄目押しのドーピングやなわかった
ちな無理して退職いま無職や
いってる！！
>>6
飲んだこと無いが糖尿病があってね
エナジードリンクて糖分やばいんだろ？
>>7
言ってる
だがもう少し続けてみようの一点張り
わいも一番酷い時そうやったな
ちょうど糖尿病発覚したうえに自己破産したときやったわ
風呂も半年入らなかった
なにがきっかけで良くなったかと言ったら怒られそうだがタバコだった
自己破産したときもう俺に吸う権利ないとおもって禁煙してたからね
うるせえ！明日からはノリノリで出勤するんだよ！
でっけえ声で上司や同僚に挨拶してやんよ
発狂しながら通り道にある物全部破壊して出勤したれ
常人なら平気やけど鬱にとっては無理や
もっと時間を空けて、1ステップ終えるごとに自分を称賛する時間を作れ
で、最終ステップまで行こうとか考えるな
今のステップ、自画自賛、次のステップ
これだけ考えろ
とにかく出勤したいんや
鬱でもいいてやとって会社や
ほんまに申し訳ないんや
だから出勤することこそがステップなんや
頑張ってみる