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1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー
アホらし
辞めたわ
1時間くらいで走れるようにトレーニングしろ
5キロ痩せるけど？
腹出たおっさんがヒイヒイ言いながら10キロ走ったときの消費はそんな低くないわ🙂
これ
なんてったか忘れたけど、人間の体は本能的にいまの体格維持しようとするから
今日明日ちょっと運動したぐらいで別に痩せない
体質改善しないとダメ
1食抜くのを1ヶ月続けたぐらいでようやく痩せ始める
タンパク質食って脂質基本控え目で炭水化物を食べ過ぎないぐらいのバランスがちょうどええねん
運動は続けたらええ