ハァ…ハァ…3時間かけて10キロ走ったぞ…!2キロくらいは痩せたか!?(本当は5キロくらいやろなw)アーカイブ最終更新 2023/07/23 13:311.風吹けば名無しBBWZV消費カロリー→1200キロカロリー1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリーアホらし辞めたわ2023/07/23 13:00:4414すべて|最新の50件2.風吹けば名無しXaG8Q筋トレして太れ2023/07/23 13:01:273.風吹けば名無しXXULsワイデブやけどうんちするだけで3キロぐらい減るわ2023/07/23 13:01:594.風吹けば名無しtuNmV10kmを3時間は遅すぎやろ1時間くらいで走れるようにトレーニングしろ2023/07/23 13:09:525.風吹けば名無しQwR8W4時間のハードな運動=菓子パン1個と牛乳150ミリリットル2023/07/23 13:11:176.風吹けば名無しYB8pN摂取カロリー減らさんと2023/07/23 13:14:007.風吹けば名無しx4YmK30日やったら5キロ痩せるけど?2023/07/23 13:15:558.風吹けば名無し4m9Tsいうてそれ理想的なランニングの仕方のした場合やろ腹出たおっさんがヒイヒイ言いながら10キロ走ったときの消費はそんな低くないわ🙂2023/07/23 13:19:389.風吹けば名無しPfiIy>>6これなんてったか忘れたけど、人間の体は本能的にいまの体格維持しようとするから今日明日ちょっと運動したぐらいで別に痩せない体質改善しないとダメ1食抜くのを1ヶ月続けたぐらいでようやく痩せ始める2023/07/23 13:21:3610.風吹けば名無しKgr6c飯食うのやめた方が早いしな2023/07/23 13:21:3711.風吹けば名無しsrXpG食事を気を付けた方がええタンパク質食って脂質基本控え目で炭水化物を食べ過ぎないぐらいのバランスがちょうどええねん2023/07/23 13:22:0612.風吹けば名無しzPTLE基礎代謝上げて痩せやすくするのが目的やろ2023/07/23 13:22:4713.風吹けば名無しEps6r飯減らすと筋肉落ちるから運動しつつタンパク質減らさずカロリー減らすんや運動は続けたらええ2023/07/23 13:24:0514.風吹けば名無し6AIEO毎日走れば1ヶ月で5キロ痩せるぞ2023/07/23 13:31:26
【MX】花ざかりの君たちへ→魔術師クノンは見えている→勇者パーティを追い出された器用貧乏→悪役令嬢は隣国の王太子に溺愛される(新)→MFゴースト3→違国日記→拷問バイトくんの日常→有栖川煉ってホントは女なんだよねなんでも実況J140164.82026/01/12 01:09:28
【MX】お気楽領主の楽しい領地防衛(新)→転生したらドラゴンの卵だった(新)→22/7計算外→Fate/strange Fake→グノーシア→ 東島丹三郎は仮面ライダーになりたい→多聞くん今どっち!?→公女殿下の家庭教師(再)なんでも実況J13875.52026/01/11 08:27:05
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー
アホらし
辞めたわ
1時間くらいで走れるようにトレーニングしろ
5キロ痩せるけど?
腹出たおっさんがヒイヒイ言いながら10キロ走ったときの消費はそんな低くないわ🙂
これ
なんてったか忘れたけど、人間の体は本能的にいまの体格維持しようとするから
今日明日ちょっと運動したぐらいで別に痩せない
体質改善しないとダメ
1食抜くのを1ヶ月続けたぐらいでようやく痩せ始める
タンパク質食って脂質基本控え目で炭水化物を食べ過ぎないぐらいのバランスがちょうどええねん
運動は続けたらええ