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春雨、具沢山スープ、玄米ともち麦の雑穀米と野菜炒め
土日昼は外食
楽しいって思えるのは食べることくらい
モチベーションどうやって保ってたんや？
モチベーションというかワイは特に明確な目標があった訳じゃないんや
5年付き合ってて内2年同棲してた彼女に振られて次の彼女作るために痩せようって思ったのがきっかけ
そこから何となく始めたんやが今思うとワイは習慣化が得意なんだと思う
外食は普通のもの食ってたの？
普通やん
二ヶ月くらいあればできそう
と思ったらホビットで草
調べたら標準体重が56kgらしい
いつも思うが標準の基準キツくね？
もう身長に関しては高校の時点で悟って受け入れてるから何も思わん
身長から来る適正体重はまだまだやから続けなきゃ
ありがとう☺️
ワイもそう思う😭
土日昼に関しては縛らずに行きたいお店行ってるよ
その代わり14-15時位に食べて夜飯は抜いてる