なるほど、筋トレは上半身と下半身に分けてやるとええんやな

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最終更新 2023/07/15 22:03

風吹けば名無し

wnfVO

デッドリフトってどっちや…？

2023/07/15 20:54:11

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風吹けば名無し

xxdVm

背中って言う人と
下半身て言う人おるよな

2023/07/15 20:56:01

風吹けば名無し

wnfVO

ワイは筋トレを諦めた

2023/07/15 20:56:52

風吹けば名無し

JKB1q

デッドリフトは上半身やで
今は片胸背中脚で分けるのが主流や

2023/07/15 21:03:04

風吹けば名無し

Ukhx2

諦める理由探しちゃってんじゃん

2023/07/15 21:21:33

風吹けば名無し

O3tEG

細かいこと気にせず脳死でやりたい種目やりたいだけやってりゃ筋肉はつくよ
食事が～とか超回復が～とかそんなもんガチのビルダーだけ気にしときゃいいんじゃプロテインのんで筋トレしてりゃどんな内容でもそれなりの体にはなる

2023/07/15 21:59:30

風吹けば名無し

uDd7k

床引きデッドだと下半身もそこそこ鍛えられそう

2023/07/15 22:03:45

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なんでも実況J

168

454.5

2026/04/06 01:38:08

ワイ、ゲイなり。男友達からLINEきたので安価する。

なんでも実況G

149

344.1

2026/04/05 22:04:56

NHK総合を常に実況し続けるスレ 206418

番組ch(NHK)

704

168.5

2026/04/06 06:54:24

ｷﾁｹﾞｪ(●'`ω)隔離スレ☆86

番組ch(NHK)

546

110

2026/04/05 21:21:14

お前ら地元の方言でやばいのあげてけW

なんでも実況J

254

107.8

2026/04/05 18:32:10

【MX】最強の職業は勇者でも賢者でもなく鑑定士(仮)らしいですよ？(新)→休→22/7計算外→黄泉のツガイ(新)→春夏秋冬代行者→ NEEDY GIRL OVERDOSE(新)→カナン様はあくまでチョロい(新)

なんでも実況J

117

85.3

2026/04/05 12:41:33

悲報アタマイカレイカレザウルス(アバラボネボネザウルス)復活

なんでも実況J

70.9

2026/04/06 00:26:10

【EX】神の庭付き楠木邸(新)→人外教室の人間嫌い教師(終)

なんでも実況J

57.7

2026/04/05 04:59:31

【CX】ONE PIECE

なんでも実況J

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2026/04/05 23:42:25

卒業式好きな人に気持ち伝えられなかったけど質問ある？

なんでも実況J

30.8

2026/04/05 14:27:41

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