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基本的なことや
食事制限(not糖質全カット)
軽い自重トレーニング
毎日30分の室内バイク
>>4
ありがとう☺️
周りから心配されるレベルで痩せとるわ
夏に帰省するけど多分親に驚かれるわ
着れる服も増えたし楽しいわ
その後2週間で2キロ減った
病気でだけど
生きてる価値無し人権なし