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なんでも実況G
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67235.3番組ch(NHK)478158.7
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3326.8なんでも実況J7024.5
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ホモじゃないよやめて
高タンパクな食事に切りかえて糖質制限は今までが食べ過ぎだったから今までよりかは減らしたけど制限ってほど減らしてない
もう既に130㌔から120㌔に落ちたけどまだまだ筋肉がついた実感は無いな
前もVIPで上げたけど2ヶ月目の背中
食事制限しんどいだろうな…
俺は逆で食べまくることに専念してる
2ヶ月でこんな筋肉付くか？
前は？🥰
剣道と職人やってたって言ったらマッスルメモリー言われたけどどうなんだろ、わからん
画像撮ってないごめん
でもこの時点で61から70になってたよ
不思議となんも辛くないんよな
鶏ムネも野菜と一緒にレンジでチンするだけでそこまでパサパサにならんし
赤身の牛肉も食いまくってるし
今まで好きすぎて週4以上食ってたラーメンライスも食いたいとすら思わなくなったわ
今は自分の身体が変わっていく想像しながらトレーニングするのがむちゃくちゃ楽しいわ
ただでさえブスだと体鍛えるくらいしか伸び代無いからな
魚みたいな顔してる奴おおいよな