このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
なんでも実況J
18
405.6
18405.6番組ch(NHK)602110.6
602110.6なんでも実況U443103.9
443103.9番組ch(NHK)89786.4
89786.4なんでも実況J23757.9
23757.9なんでも実況J1549.2
1549.2なんでも実況J2622.1
2622.1番組ch(NHK)90420.2
90420.2なんでも実況J30220
30220なんでも実況J2819.4
2819.4もっと見る
どちらかというと筋肉がつきやすい場所
なのでお腹出てる人とか信じられんほど低いレベルで運動できない人
もう本当に腹筋鍛えるのとかわりとすぐに結果が出るのでね
お前なにも出来ねえよ
それがいわゆるおっさんｗ
肉落とすなら腹筋だけしててもダメや
3日やらんとなくなる
ふくらはぎバッキバキになるのは事実やしな
それすら許せんのやろね
YouTubeにある6分で腹筋鍛えるみたいなの真似するだけで結構変わるで
筋トレだけで腹がへこんだように見えるのはインナーマッスルが鍛えられただけで皮下脂肪はなかなか落ちないって話
筋トレも腹筋だけじゃなくてスクワットや懸垂やデッドリフトも腹筋のインナーマッスルに効果ある
脂肪を減らさないとお腹回りはすっきりしない
ちなみに縛ると部分痩せする
寝かしつけしながらできる有酸素運動ないんか
引き締まった体を手に入れるには筋トレは必須