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なんでも実況J
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走り込み（笑）
MLBでも主流のスイングプレーンはこれよ
ダウンで加速→レベルで長く軌道に乗せる→アッパーで上げるのが基本
肘抜きとか縦振りも流行ってるけど基軸はこれに沿った理論
水飲むの禁止な