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万個からの視線がウザくて
筋トレやめたわ
頭の血管が詰まる感じする
もうやめた方が良いわ筋トレ
https://vt.tiktok.com/ZS2R6dTm6/
https://vt.tiktok.com/ZS2R6rEX4/
https://vt.tiktok.com/ZS2R6DCt8/
https://vt.tiktok.com/ZS2R6NNWn/
眉毛隠れるぐらいの大きいサイズじゃないと滑稽に見えるらしい。
ハリウッドスターのような眼鏡サイズのサングラスはしちゃダメよ。BMさんが言ってたわ
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5mHgx_buMyP_fMWlIQJTWDmMlZ7EmfbepN1yFONrvVcb2rhTLYm_Q3cI&s=10
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRB5TdHKFKX6mau9CEUsRZkZOHTrdMN5evRwg&usqp=CAU
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRuZB_yr9Nj_WtE5rW4FcGDufM4dYCVijXWXw&usqp=CAU
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTlkXvRQhk0uK4PFhOT__jna-hBU6yRckCUuQ&usqp=CAU
体つきと同じく、ハッテン場での反応も
徐々に改善されてきたわ
自分がヤリたい超理想かつ、相手を厳選する誰専でない
モテ筋たちには、相変わらず相手にされないけど（若い子好きだろうし）
オッサンでも相手してくれる、エロい30代達とデキる事が増えたし、
「あたしの事はタイプじゃないだろうな」なモテ筋たちでも
その態度や視線が、確実に柔らかくなってるの
以前は「できるだけそばに居たくない」って感じだったのに
そのうち一人の、均整とれた瑞々しい肉づきのスポーツマン体型の
愛くるしい顔のド短髪男子（30歳なったかどうか）に
指で肛門をグリグリされて…。
本気で突っ込む覚悟の勢いだったわ。これも前には無かったわ。
でも筋トレして筋肉がつくかどうかって年齢関係ないみたいね
つまりおじさんだから筋肉つくの遅いとか、そういう証拠ってないそうよ
だから自分を信じてせっせとやるしかないわ!!
あたしは万年睡眠不足だし
トレ後のプロテインは飲んでるけど、クレアチンとかBCAAは飲んでないから
そっちも万全になったら、
50代でも60代でも、スルッとガッチリになれるのかもね
もうゲイもマッチョノンケも、皆そうしてるのよね
これはもう否定されたの？
筋肉をつくる力は年齢と共に減少
https://share.google/5dsC42iMWBA1QW5HW
https://xn--hmb-li4b3d6e.jp/wp/wp-content/uploads/2020/02/nhmblp005.jpg
クレアチンとかBCAAって飲まなくてもいいのよ
それよりもプロテインは小まめに多めにとってもいいって言うわね、最近じゃ
https://youtube.com/shorts/R4CDb0-Dp2s?si=ItpNmeXzKXjrpLcM
クレアチンは筋力を5%ほど向上させるんじゃないの？他に認知機能の向上でボケ防止とか。
BCAAやEAAは全部プロテインを飲んで消化したら含まれるから、運動最中に飲みたいとか金持ちだけ飲めばいい。
なんだパカ先生かw まずはコメント欄をチェックだな。ちょっと微妙…
>>24
このコメントが正解だな。
@poochan121 2 年前
筋肥大そのものは年齢差はあまり無いけど、筋力向上は若い人の方がより効果が高い。が定説でしょ。結局若い人の方がどんどんセット重量を重くしていけるから筋肉肥大もし易いんだよ。あと年取ると怪我しやすいのと、食事が多く食べられなくなるのも筋肥大で若い人と差がつく要因でもある。
@中中-o9y 2 年前
60歳からでもムキムキになれる、88歳でも筋トレ効果が10%しか落ちないって誤解を招く表現
トレーニングして筋量100の若者が120になったのと、筋量50の高齢者が59になったのを比較して、増加率が10%しか違わないと言ってるだけ。
当たり前だが若者は、筋肉量、筋力の初期値も限界値も高齢者より遥かに高い。
パワーリフティングでも70歳以上は30%ぐらい記録落ちるし、88歳なら恐らく50%ぐらい落ちる。
ボディービルもマスターズの高齢者は明らかに30代より筋肉がない。
高齢でも運動すれば効果あるのは間違いないが、若者と同じハードなトレーニングして筋肉もつけられるという考えは危険
いまの若い意識高いトレーニー達は、最新のトレ知識をすぐ取り入れたり
最新のサプリを利用する速さと（高給取り独身なら）経済的余裕があるから
そこも大きいんじゃないかしら
実際のジムの20-30代の人って、大多数は地味～～な体格よ（顔も）
危ないサプリ？
でもステロイド系もピンキリで比較的安全なのもあるそうね。
クレアチンは自然界にもあるから禁止薬物には指定されていないけど弱い禁止薬物に匹敵するほど効果があるそうよ。あと、カフェインも脂肪燃焼などに効果が大きいけど、クレアチンと同時に摂るとお互いの作用を打ち消し合うみたいね。
筋トレで体型が変わってきてから
行きつけのヤリ部屋で、昔からお見掛けする人から手を出されたり
極上級男前マッチョのそばに居ても、避けられないし（デキてはない）
徐々に見えるものが変わって来てはいるけど、
タイプのエロメン達とデキても、キスだけ拒否されたりすることもあって
（じゃぁ最初から断れよって思うけど）
「顔」という大きな壁がそびえたっているわ（キスしてくれる若い人達もいるよ）
みんな、こっちのスレに移動したのかも。
マッチョ・ボディビルダー・リフタースレ
https://talk.jp/boards/gaysaloon/1777798906
ノンケ、それも30代40代以降でも続けてる人達って
純粋に、筋トレやマッチョでいることが楽しいから。なんでしょうね。
今までありがとうございました。
筋トレの科学【理学療法士リョウ】
オカマ系ノンケ達
マンコの美容と同じ感じで
自己満足(ナルシスト的な感じ)とか
他の男よりもでかい身体になりたいって
競争意識がある人も多いわね。
あと、やっぱり、既婚も含めて
異性にもてたいって欲のある人も多いと思うわ
>他の男よりもでかい身体になりたいって
>競争意識
ノンケは↑これあるわよね。そういう意味では
意識が同性に向いてるの。
最近は、ゲイにもこういう人が増えてきて
ヌケる体じゃなくなってるのもいるわ。
みんな過去画アップしてたりするけど元卓球部やら帰宅部やらの大抵ゴボウよ
一般世界もSNSと筋トレブーム来て承認欲求モンスターのノンケが増殖中ね
何人か元卓球部とエッチしたけど
脚と腕が凄く太くて(特に太もも)
エロい体つきの人ばっかりだったわ。
部活レベルだから色々なんでしょうけど…
ホモじゃなくてノンケだけど、行ってるジムで
以前から凄まじいキモオタは2人ほど来てるけど
とうとう今週から、見るからに幼女を誘拐しそうな
怪しく陰気臭いオタク（いやにガチムチ）が来て
フリーエリアでケーブルマシンを延々とやってるわ。
「気持ち悪いままマッチョになりたい」ってどういう神経よ。
＞自己愛と性欲だけでジムいって筋トレする人
逆にそれ以外に何かあるのかしら?
筋トレ中は、何にも考えないから
精神的に安定するっていうのはよく聞くわね。
自分も、それがメインじゃないけど、わかる感じだわ。
健康のためなら、がっつりやる必要はないと思うわ。
別に高重量でスクワットやれってことじゃないのよ
フロントスクワットとかいろいろあるんだから、それらを小まめにやり続けるのよ
とにかくケツ鍛えて、裏腿、ふくらはぎも太くして
あんたたち下半身露出して夏場出歩くでしょ、大事よ、本当に甘く見ないほうがいい
>筋トレ中は、何にも考えないから
>精神的に安定するっていうのはよく聞くわね。
あたしもそれよく聞くけど、全く理解できないわ。
普通に人生生活のイヤなことや、近くにいるエロマッチョを考えてるし
周りは、セット間はみ～～んなスマホ見てるわよ（あたしは見ない）
身体の成果はともかく釜には他の理由はないじゃないの
ノンケの扱う重量の競争意識も凄いわ
先週隣に来たノンケが競ってきたから嫌だったわ〜
魚系ラーメン頭には興味ないからスルーしたけど
ゲイだけじゃなく人の見る目が変わるんだもん。筋トレだけじゃないけど見た目研磨すると開運するのは間違いないわ。
ゲイもノンケも筋トレしてる人の半数は自己愛と性欲じゃない？
ビルダーの山本先生もトレーニーはモテるために筋トレ始めましたって言う人が多いってYouTubeで言ってたし
みんなスマホ見ているわよね〜ほんと中毒だわ
アタシもスマホ見るけど、前後左右誰もいないことを確かめてからナイモン開いて今ここにゲイいるか？だけをサッと確認しているわ
でも⋯⋯監視防犯カメラにはアタシが見ているナイモンの画面、見られているわよね？
好みの男を観察するのよ。後で風呂やサウナでしっかりチンポも見るし。
こういうオーバーサイズならいいの？
https://lescalunetier.com/en/e-shop/gaston-xl-grey-black/
40代になって本格的に鍛えて体重も増えてガチムチになったら、発展場で常に誘われるしアプリもやりたいメッセージ頻繁にくるわ
でも20代の頃と性欲そのものの概念が変わってしまったのよ
欲しい時代に満たされる事大切だと思うわ
今の体型で20代30代だったら楽しくて仕方なかったわね
何か不満を言ってそうな気がするわ…
同類にエロを感じないのって珍しいのかしら？
世の中見ると同類と盛ってるゲイだらけよね
20代でやれないってよっぽどのブスよ！？
いたって当たり前の事だと思うけど
昔の体型の時は、もっと範囲が広かったのかしら？？
週末はまたまたワケーノをあたすの筋肉で虜にしてガン掘りさせてきたわ
「筋肉と収入額（あるいはQOL）は比例してる」と思って
頑張るしかないわ。
確かにそれでも、たまにウソみたいな脳筋バカもいるけど（ノンケでも）
その時々で適切な対応をすれば。貶めることも必要な時もあるわよ。
15年前か20年前までは、そうだったと思うけど
今の中年は全体的に細くなってるわよ。
1kgが去年までは4000円くらいだったのに今は5000円くらいになってる
イラン戦争で輸送費が上がってるだけでなくアメリカで健康志向でプロテインの消費量が上がってるんだって
でもモテるためには必要な経費だからしょうがないわ
近所のドラッグストアーで
SAVASマッスルエリート900g
(賞味期限2026年10月)
半額で税込み2600円だったから買ったわ。
昔は1kg2000円以下で買っていたけど
今は、ホエイは本当にやばいわね。
ソイは、納豆とか豆腐を毎日食べていて
大豆の過剰摂取になりそうだから無理だわ。
なかなか大変よね
肉ばかりだと飽きるし魚や卵は高値だし
マッチョを維持するのも大変だわ
大豆イソフラボンの摂りすぎで女性化乳房になりそうね。更年期障害の腐漫湖には良いかもしれないけどw
半分ぐらいまでならソイで良いかも、知らんけど。
女の乳房みたいな胸筋になっちゃってるホモとか
SNSエロ自撮りで女物ランジェリー姿になってるホモって
結局何したいの？ ビルダー目指すニューハーフと同じ？
あんたは他人のあれこれにケチつける典型的な老害釜やってないで自分の生活だけ整えてなさい
スパ銭でできる確率が以前より格段に上がったね
体型って大事ね
元々モテるお顔に、若い頃に培ったものがありそう。
59歳から初めて、筋トレを始めたわけではないんでしょ？
いや過去には殆ど何もしてなくて筋トレちゃんとやってるのは1年前から
全然イケメンではないよ
スチームサウナ内だと顔は殆ど見えなくて体型だけで判断されるから体型が大事よ
自演はメンタルに良くないわよ
実は結構多いもんね…
あたしは年々、顔専度が強くなってくるから
1995年以降生まれの日本人ゲイと、ベトナム人は本当に無理になったわ。
わかるわw
てかタイプだわw
あんた選べる身分じゃないでしょ
【マッチョ知事】福井県知事石田たかと氏はとんでもないアルファオス筋肉政治家だった 【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田
ベトナム人って言っても北と南で顔立ちとか違うわよ
北は清潔感がある小綺麗な子が多いわね、優しいし大人しい
南はスッピンのIkkoさんと香取慎吾の親戚みたいなのばっかね
なんでやらないのよ、ちゃんとやりなさいよ
私ちゃんと真面目に尻トレしてるからプリケツになってるわよ
遺伝云々とかうるさいのよ、黙って下半身トレやりなさいよバカタレ
締まりが良くなるヒップスラストとか？
スクワットしてれば充分尻にも効くから尻だけのトレはしてないわ
やたら尻トレ頑張って盛り上がったケツ観るとバリウケなんだなって感想よ
そういうのよね、素人は
スクワットだけで十分なわけないでしょ
何言ってんのよちゃんと真面目にトレしろ
スクワットしていてもケツの穴は締まらないわよ。
バリタチの盛り上がったケツは精力を感じてエロいわよ
立だけど、受けの人に同じこと言われたわ。
あと、掘るときに腰遣いがエロいと褒められたわ
男としての性的ビジュアル魅力が３０％くらい落ちるもの。
しぼんだケツのタチとかいらないわ
若い子に時代を譲りなさいよね
酪農とかやってる農家のおじちゃんたちのプリケツはエロいわよ
逆じゃないかしら?
若いうちは、何もしなくても何とかなるけど
年いったら、鍛えないと本当に悲惨よ。
特に下半身は、もてるとか見た目以上に
健康にも影響すると思うわ。
何もしなくていいと言いたいんじゃなくてSEX目的で白髪の爺さん達が大臀筋頑張って鍛えてます！っていうのが若い子からしたら滑稽に映るのよ
もうチンポも衰えてんだから健康維持程度にスクワットなりレッグプレスしてればいいでしょ
そうね滑稽ね、大笑いね
そういうことにしましょうね、あなたの頭の中ではそういう理解なんですから
一緒に笑いましょう、気が済むまで夜が明けるまで
チンポが勃たないからケツを締めるのよ
胸や腕も鍛えた方がいいけど
首と肩回りが、とにかく削げ落ちてくるから
ここを鍛え続けてる人は、やっぱり歳とっても強いわよ。
ケツペタで下半身ゴツい人って見たことないもの
彼氏が鍛えていたり
自分よりモテそうな人だと
逆に筋トレ必死になるわよ。
ほぉはぁまのぉ はぁるつぅぅ
息が漏れてるざんす！！
彼ピが鍛えていたら
浮気を疑わないかしら？
健康維持とか表面的には言っておいて裏ではやりまくりとかね
それは「ホモ界全員がそうだという前提」で居た方が
何かと気楽だと思うわ・・・
釜の場合バルクアップというより
豚化がほとんどだけど
あなたそれ、上レスでも書いてた気がするけど
あなたの性的魅力に惚れて観てきてるのか
それとも、奇妙なウェアを毎回着てるからとか・・？
本人は上手くやってるつもりだけどw
あたしさ、思うんだけどそれってマンコ的に
「あのおカマ、なかなかやるじゃない」ってライバル意識を燃やしてるだけかもしれないわ
マンコって大して筋肉もつかないのに
フリーエリアによく侵入してくるわよね
ノンケトレーナーのパーソナルでも受けてりゃいいのよ、お互いwin-winだし
でいつもあたしにケツ向けて立ちバックポーズしてるんだけど誘われてるのかしら
紺色のポロシャツにジャージっていう介護職員みたいなスタイルなのよｗ
そういう可愛い子に限ってもろに運動着みたいな格好なのよね
尻トレに必死に励むマンコに限って露出度高いのよ、みっともない
キモい女ね、
万個筋トレのスレで聞いてみれば？
マン筋出している女がいることは万個たちも把握していると思うし。
他でもやってるでしょうね。
あなたは、その鍛えてない彼氏に欲情は出来るの？
もともとイイ体してるとか？
あたしの元彼も、ジムにも行ってないし鍛えても無いのに
何でかイイ体してたわ。
ゴルフやってるから腕肩まわりはしっかりしてるわ。ただ下半身が壊滅的ね。ケツにそそられないから見ないことにしてる。
尻が微妙に張りがないと残念！と思うし、
あたし含めゲイに多いけど、首と僧帽筋の上部が貧弱だと
スポーツマンらしい男の色気が出ないのよね。
ゲイ界では、腹筋を一番後回しにしてもいいし実際そうだわね。
中年以降は脂肪もある程度のってるほうがエロく見えるわ。
腹筋すれば腹へこむと思ってる人が未だいるのね
首は服着てても見える箇所だし、僧帽筋のラインは鍛えてる感が出るわね。
広背筋あるとデカく見えるけどコブラとかクイーンエイリアンみたいで、ポーズ取るとキモいから、僧帽筋発達してる人が好きだわ。