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9/20 昼食 大盛り焼きそば炭水化物合計80
食前値104 上昇35 食後65分値139
9/30 夕食 麻婆豆腐 炭水化物合計 64
空腹時血糖108
食前値129 上昇11 食後75分値140
10/10 夕食 つくね照り焼き17 炭水化物合計69
空腹時血糖値106
食前値127 上昇4 食後70分値131
10/20 昼食 春巻き15 サラダ7 炭水化物合計90
空腹時血糖値109 食前値107
上昇79 食後70分値186
10/30 夕食 いかの天ぷら炭水化物合計104
空腹時血糖値123
食前値116 上昇74 食後70分値190
11/10 昼食 白米炭水化物68 メンチカツ14 サラダ9
炭水化物合計91
空腹時血糖値111
食前値111 上昇0 食後70分値111
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11/20 夕食 つくね炭水化物35 サラダ14 白米59
炭水化物合計108
空腹時血糖値125 食前値111
上昇46 食後70分値157
書き忘れた
コテなき者は入場禁止な山口
キモいなこの名前書きたくないが…