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◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 12　◆◆◆

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出典 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1679774828
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欧米では4,000 IU/日を勧めているようですが、平均的な日本人には3,000 IU/日で充分な気もする。

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