36歳にして重度のアトピー治ったんだが最終更新 2024/10/28 21:441.大人の名無しさんZZ9A2人との交流を避けて生きてきた彼女も友達もおらんもう青春するには遅いか?2023/09/08 01:29:076コメント欄へ移動すべて|最新の50件2.大人の名無しさんZZ9A2とりあえず最近スポーツに野良参加してる2023/09/08 01:30:583.大人の名無しさんL89aQどうやって治った?2023/11/27 23:00:094.大人の名無しさんf6PMw治った方法教えれ2024/01/17 15:04:545.大人の名無しさん1lHVi 頑張ったんやな!2024/02/14 10:14:266.大人の名無しさん2Onxg小麦と砂糖をできるだけ減らす1日10分の日光浴(セロトニンとビタミンDの補充)曇りや雨の日はビタミンDのサプリ4000IU摂取1日10分筋トレ1日8000歩もしくは自転車10キロの有酸素男の場合体脂肪率15%女の場合25%超えてる場合はダイエット、肥満はアレルギーを増悪させる毎日体を洗う、保湿する2024/10/28 21:44:38
彼女も友達もおらん
もう青春するには遅いか?
頑張ったんやな!
1日10分の日光浴(セロトニンとビタミンDの補充)曇りや雨の日はビタミンDのサプリ4000IU摂取
1日10分筋トレ
1日8000歩もしくは自転車10キロの有酸素
男の場合体脂肪率15%女の場合25%超えてる場合はダイエット、肥満はアレルギーを増悪させる
毎日体を洗う、保湿する