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第二位、ヨガのキャットアンドカウ。この動作のやり方は四つん這いになり、頭を縦に上下に動かす。お臍と天井を見てを繰り返す。これで脳の病気を予防治療が出来る、認知症、脳卒中、肩こり、頭痛に良い。ちなみに首、身体を横に振るバージョンもある。
第三位、なぞ？なので誰か教えてください。