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ステと保湿を欠かすと数日で全身が赤くなり一ヶ月で死に至る
もうこんなの嫌だ
↓という訳で以下のメニュを実践する
オナ禁（週2回発射）
食事制限（お菓子食べるのやめるだけ）
適度な運動（毎日ランニング30分）
早寝早起き（23時就寝）