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思い切ってヨーグルトを食べ始めました。ビフィズス菌や内臓脂肪が気になるのでガセリ菌とかが
入ってるヨーグルト（恵や、ビヒダスなど）を食べるようにしたところ、
毎年スギ花粉の時期になるとくしゃみ、鼻水が止まらないのに症状がおさまってます。
（1日食べないと症状がまた出てきます）
あきらかにヨーグルト効果としか言いようがないです。