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ライド後のケアについて情報共有しましょう。
トレーニングと同じくらい大切といわれている休養ですが、筋疲労を回復させるためにどのような工夫していますか？
自宅で機材を使わずに行えるセルフマッサージやストレッチから、マッサージガンやプロによる施術まで有効なものは何でも。
また、食事や有用な文献、ウェブサイトがあれば共有しあいましょう。
※何かを競うスレでは無いので不要な煽りは無しで。