人気のスレッド
既婚女性
900
10936.7
90010936.7乃木坂461271953.8
1271953.8乃木坂461531911.7
1531911.7
ニュース速報+1721626.3
1721626.3
ニュース速報+1731343.4
1731343.4
ニュース速報+2351333.6
2351333.6乃木坂462611328.8
2611328.8
ニュース速報+3921143.9
3921143.9市況1927966
927966
ニュース速報+932907.7
932907.7もっと見る
【散歩】歩く無職28【ウォーキング】Talk
https://talk.jp/boards/dame/1721581030
999
https://www.youtube.com/watch?v=lGpCezHW_LE
>>4
スリーナインって意味やなｗ
乙････････津 陸。
https://www.tiktok.com/tag/%E4%B9%99%E6%B4%A5%E9%99%B8
昼は何もしないでいようっと
業務スーパー買い物行こう
あれダイエット中とか重宝するぞ
めっちゃ甘くて味は普通のチョコ４種類ある
ウォーキングしても食べてたら意味無いからな
毎日湿布貼って2ヶ月かかった
病院行ってればもっと早く治ってたのかな
同時に処方されるであろうロキソニンも、薬局で買えるけど大きく違うのは値段だけ
オートミール食べてる
歩き続けるだろう～♪
カレーライスは必ずオートミール
最近白米はほとんど食ってないな
玄米かオートミール
ぬくぬくしながら寝たい
スパゲッティーは買ってないな
近所のスポーツ用品店で
スニーカーとか安売りするし行こうと思う
いい靴あったらここで報告するわ
おやすみ ☆彡
これしかないしどーしよっかなぁー
・・歩いてりゃ乾くかぁ
寒いのに可哀想にな
どっか寒さを防げる場所があればいいが
>>28
連れて帰ってあげれば？
俺も前に猫と遭遇した
あんまり人を怖がらない猫だったので
友達なれるかなと思ったけど
それ以来みかけなくなった。
地域猫だったのかも知らん
全然効果を実感できんし
冬装備していってらー
俺は今日仕事あるし昼は家にいる
夜は歩くけど
団地だから飼えないんです
残念
( ･Д･)そっか、残念
～(＿＿ﾉ
そんな寒く感じなかった
でも今晩１０℃予想や
俺はファミコンのドラクエⅢやろっかなｗ
ファミコン本体ＡＶ仕様に改造してるのあるし
カセットも以前ヤフオクでまとめ買いしたのある
但しバッテリーバックアップなので電池交換必要かも
また小物入れガサゴソせなあかんｗ
最近の知らんけどスイッチのソフト？
俺、ＰＳ２以降やってないから無知ｗ
それ交換するって事
もう他のスーファミカセットで何回かやってるし
こんな感じ
https://www.youtube.com/watch?v=XXNpfQ2o5Gk
さてと 今日ももうすぐ行くか
１０℃予想でも湿度が７９％もある
そんな寒く無さそう
いつも休憩する公園のベンチ
真っ暗やのに今日は照明ついてた
防犯対策で明るくしたのか
俺に照準合わせて追い払う目的か謎
明日から様子見やな
疲れてガサゴソする気がなくなったｗ
ファミコン出すの昼でいいか
無職になったことでライトなゲーマーに戻ろうとしてる。
switch2の発売と同時に去年発売の桃鉄と併せ買い、そこそこ遊んだところでピグミンとかいうのを遊んでみるのがひそかな楽しみ。
タンク少し高くして置いてる
その方が速く入るな
今日は靴を見に行こうか(´･ω･`)
ニューバランスがいいけど
ナイキ、アディダスの幅広でいいのあれば
それでもいいかな
それで特売多いのか なるほど
なわとび行ってきます
(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!
もしかしてギャル？と思って期待したけど
兄ちゃんやった
(´･ω･`)返してあげたけど
靴見に行くの今度や
俺いつでも買いに行く時間あるからなｗ
もし縁起を気にするなら・・・
来年の03月10日（月）がいいぞｗ
一粒万倍日・天赦日・寅の日
３つの良い縁起が重なるからなｗｗｗ
こういうの見て調べてるｗ
もっと寒くなると思ってたけど
そんなに警戒する気温ではない
寒いとパリピも活動しなくなるけど
週末の夜は注意しながら今日も歩くか
いつもより人は多かったが
特に問題なかった
公園は１１℃やったけど
そんな寒いってほどではないな
寒さに慣れたのかな
９℃予想になってる
(*´ω`)
もっと寒くなったら凍った身体に
温かいお茶がしみわたり
生き返る感じがいい(＾ω＾)
普段は大好きで飲むけど
運動してる時は飲まんな
お茶か水道水ｗ
ノルマ達成させて急いで帰った
(>_<)
(´･ω･`)ジャパンカップ
オッズ低いし買わんとく(´･ω･`)
対抗がヒモ穴注意で同着
買わんでよかった
合計で７～８時間か(´･ω･`)
adidas ADIZERO RC4 WIDE
これカッコいいしポチろうかな
店に行くのめんどくさくなったｗ
でも試し履きしたいし迷うなぁ～
素晴らしい
もうボロボロで買い換えたい
>>90
眠くなったら寝るスタイルｗ
湿度が８０％超えてるし
そんな寒く無さそうやな
もう2度と安物は履けん
月曜の早朝が一番静か
ほとんど誰ともすれ違うことなかったぜ
>>94
高価だけじゃなく自分に合ったのがいいな
ニューバランスは元々
矯正靴のメーカーだったらしい
平面になってて長距離歩きにくいぞ
計算では残りの日数は、1日12000歩で300km達成できるはず
今日は暑かった
半袖短パンで走ってる人多かった
蝶もとんでたぞｗ
pacerのウォーキング距離チャレンジってのに参加してるから、一応指針にして毎日やってる
なるほど 底が薄くてクッション性は悪そうだが履き心地は良かったんだよな 他に適当なのなければ1回は試してみるよ
今日靴見に行ったら大きさインチで書いてて
よくわからんかったわｗ
みんな寒い夜に歩きたくないか
やっぱ風あると寒いな
洗濯も無理やな
半袖短パンで行けそうやな
雨も上がるやろうし
上半身鍛える意味なんて殆どないやん
ちょい揺れ続けてたわ
ほとんど体重も数値も変わってないわｗ
ウォーキングやら筋トレ食事の効果あんのかな
そう思ってモチベーション保っとる(`･ω･´)
さてと・・・
行くとすっかぁ
昨日のことのようだわ
いつもやってたスロースクワットは5秒＋5秒の10秒スクワットだよ。これを30回×数セットを休みながらやってる
生温くてキツイ風が吹いてた
スクワットはゆっくりの方が
負荷あって効果あるからな
ＨＩＩＴトレーニングがいいぞ
Ｈ Ｉ Ｉ Ｔ
俺も冬歩き出したの昨シーズンから
嫌だなあ
しんどいけど夜歩くぞー
こういうのって自己管理が大事やろ
１回休んだら自分に甘えてしまうし休まん
ただし今晩の天気は微妙で雨降るっぽいのな
それなら休めるけど
10000歩＋生活歩数3000歩で13000歩が絶対ノルマ
風がきつくて帽子飛ばされそうやった(>_<)
>>141風邪の時は休んでるよ
>>142ノルマ頑張ってな
今日の昼はどうしよう
今日も夕方からバイトあるし寝とく
体重が少しずつではあるが減ってる
結局食べないのが1番のダイエットだよね
リバウンドの可能性は高いけど
そのとーりｗ
運動では痩せないっていうからな
空腹すぎると飢餓スイッチが入って
太りやすくなるとか
歩くことで筋肉つけて代謝アップが理屈やな
今シーズン１番の寒さ
何着て行こうか
雨上がりで湿度が高いせいか汗もビッショリｗ
こういう時に職質されたら
焦って冷や汗かいてる！怪しいってなりそうｗ
水溜り凍ってた気がする
痩せたからかな？
みんないなくなったな
軽く筋トレして行くかぁ
続けてるの俺だけか？
2日前に￥3,190もの特大出費で東京靴流通センターから断腸の思いで買った後に見つかるとは(;_;)。
乾燥のせい
980円デッキシューズここの
それなら毎年なるやろ
ジムってライザップかチョコザップ？
人気のない所で縄跳びしたけど
真冬はそれにジャンパー着てる
スニーカーは必要
あと動きやすい服ジャージとかスウェット
深夜なら安全ライト装備
ウエストポーチなどあれば尚よし
俺はスマホ、水筒、飴、タオル
奪われてもどうってことのない程度の現金
千円札２枚と小銭２～３千円分を入れてる
半袖で半ズボンでも汗かくぐらいの、ランニングレベルでやる
今月最初のウォーキングでした
言い訳になるが、断捨離に追われていて現時点でトレーニングは週1(多くても2)。主目的はサウナなのでそこじゃありまへん。
サウナも気持ちいいな
何十年も入ってないけどｗ
ルーチンワークなったｗ
いってくらぁ
人いっぱいやったわ
疎外感を覚えるだけ
日曜のイベントはエンカウント率スゴイ
僕は23年ぶりだった。
当時も同じジム。
冬は夜明けが遅い上に寒くて朝っぱらからバイクに乗る気力もわかないので、ルート日替わりの早朝散歩は春までやらない。
よって今年度はそこまでの期間限定、血行促進メインのサウナジムで終わってしまいそう( *´艸｀)。
サウナと言えば交互浴
水風呂やな
おったｗ
毎日昼頃行ってるで✌️
悲しい
あれから続報ないな
今晩も９℃昨日と同じか
が、ドラマヲタクでもあるので全話録画してある。
流行語大賞を得るくらいだから面白いんだろうな。
録画順に従えば視聴は1年くらい先になるはずだったが、気になるので先に観てあげよう。
俺も知らんかった
今年は大谷関連かと思ってたけどな
>>204
いってらー
縄跳び行こうっと
バレーボールやってたの観て楽しんでた
学校どーしたんやろ？
不審人物なオッサンの俺は浮いた存在
出ないわｗ
あと少しで大台クリアするんやけどな
いつてらー
もう帰ってるｗｗｗｗｗｗ
部屋掃除でもかなり動くよな
カロリー消費するって言うからな
湿度があってホコリたたないって利点あるからな
同居していた母が昨年天へと逝ってしまい3LDKに一人住まい。
今年の6月に退職するや、真っ先に取り組むはずだったのが亡母が使っていた南東の角部屋を晩秋から春先までの季節限定で使うために遺品整理すること。
しかし根っからの自堕落な性格ゆえ１0月末近くまで挫折していた。
今日、使用中の北東の部屋から移れるだけの環境は整えた。
思えば長い道のりだった。
不用品撤去の業者に依頼して15万円の予算で3部屋+ベランダの、私的不用品を全撤去してくれるものと踏んでいたが、相見積もりの安い方でも33万円((((;ﾟДﾟ))))。
寸法&重量上回収費用が生ずるものは全撤去してくれるものの、それ以外は燃＆不燃に分別までは袋詰めまでやってあげるから、集合住宅のゴミ集積場までの運搬は私がやるように･･・そういう話でいったんは依頼しようとした。
ところが、33万円はやっぱり痛いと思い直し…Book-offの買い取りを利用し始めて今日の時点で通うこと32回。
リサイクルなりリユースなり、使える可能性のある物を廃棄するという行為の人道的罪悪感があったため、引き取ってくれるだけでも御の字だったのだが、単なる雑貨のつもりで出したものが貴金属扱いだったこともあり13万円超も受け取ってしまっている。
断捨離を完了するまであと30回くらいは通わざるを得ないが･･･(笑)。
取り敢えず、今夜は南東の部屋で床に就き明朝は今以上に暖かい陽の光で目覚めることになれそうだ。
それを祝して一人で酒盛り中(ﾟ∀ﾟ)。
この後シコって寝るが、AMAZONブラックフライデーの最終日までには、還暦過ぎにして大人のおもちゃデビューすべく
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BV7DZD7P?th=1
を注文する。
何が言いたいかというと、彼女いない歴年齢と同じでも僕はとても幸せだということだ(^O^)／。
お金になって良かったなｗ
ほっとけば業者が二重取りしてた所やｗ
あと絨毯コロコロで掃除くらいかな
昼間に気温が高かったせいか？
そんじゃーそろそろ準備しよっかな
去年までは1日の目標歩数は6000歩だったんだけどな
とにかく、『何でこんなに買ったんだ？』っていうくらい衣類の量が半端なくてやり始めは一生終わらない気がした( *´艸｀)。
あとは、ベランダの2面だけに収まらず部屋にまで置いてある鉢植えが計100個くらい。
土はゴミとして出せないから、仕分けして花壇にならしてばらまきに行くという作業がかなり良い運動になっている(笑)。
ほんとそれな。
ついでに言うと、タンスの中から1万円札10枚が輪ゴム止めしてあるのも見つかったりして。
ところで気持ちよくシコっている最中に寝落ちしてすっかり目が覚めてしまった。
再開する気にはなれない。
♪こんな夜に発射できないなんて(;_;)(;_;)♪
https://youtu.be/4CZZslbCWaQ?t=99
一所に歌ってくれ<(_ _)>。
月に2回ぐらいやるかな
目標の倍がんばってるな
>>226
１０万はヘソクリやなｗ
歌うの嫌どす(´･ω･`)
マンションの公園なので声がメッチャ響く
えらい迷惑な奴らヽ(｀Д´#)ﾉ
注意しろ
酔っぱらってた
>>231
いやどす(´･ω･`)
もーいっかい寝る
鉢植え多いな 俺は部屋に1個だけ
区役所に行こうかな
太ももキテるわ
足を太くする事が重要
あんまり効果実感ないわ(´･ω･`)
でもブヨブヨした太ももがスッキリなった気はする
今シーズン１番の冷え
ただ６℃程度で真冬装備してたら
１月～２月の０℃の時はどうしよっかな？って
少し不安なる
もうすぐ行ってくらぁー
ただいま
何処か知らんが今日は冷えるぞ
>>245
貴族か？
めっちゃ豪邸に住んでそう
狭い中をウロウロしてるだけっすw
家の中でも自重トレ出来るからな
腕立てプランクスクワットなど
飛び跳ねたりは出来んが
昼は寝とく
帰ったら歩くぞ
いってらー
昼も寒くなったな
ペラペラで薄いし履き心地も悪そう
安物買いの銭失いやな
こちらはそうでもないわ🤗
高くね？
ヘインズとかホーキンス２枚入り
１２００円～１５００円しよるぞ
ま、いいか(´･ω･`)
コーナンで買った
値段忘れたけど２枚９８０円とか？
着心地いいわ、やっぱ。
まあまあ安いね
安いとゴム伸びてスグ駄目なりそう
結局は高いの買った方が得かも
>>264
俺も今から出撃！
６℃予想 (`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!
ごめん、貴族の室内ジョギングだわ
あっ！貴族、お前だったかｗｗｗ
いってらﾉｼ
だからこそ働かないんだ
せっかくの人生で働いてどうする
いいこと言うな
不労収入は思いつかない
食欲我慢してるからかな
はちみつ黒酢飲んでないわ
まあいい
今日も冷えるけど行くぜ
風が少しあるな
週末でパリピ警戒しながら・・
道中、大声出して独りで愚痴ってるオッサン
フラフラ歩いては止まるを繰り返してる酔っ払い
自転車乗って超ご機嫌な歌うたってる奴
計３名と遭遇しましたが実害ありませんでした
報告終わり(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!
そんなあなたにお勧めするのは、治験バイト。
不労収入と言って差し支えないだろう。
いろんな奴いるなw
それだけで生活していけないからな
>>285
さすが週末
観てる番組を報告するスレの住人だったかｗ
いってらー
快晴の土曜は家族が多いけど
いちいちID追ってんじゃねえよテメエ
バカじゃねえの？お前
低レベルが
マジで
ガチで
チャルメラ半分に冷凍きのこ
ソーセージ３本ともやし
オリーブオイルと粉末タマネギの皮
そこへ生玉子を投下
俺もそのスレ住人やぞ
他は過疎ってるからな
どのスレか教えて
↑この荒らし野郎にはレスすんなよ
https://talk.jp/boards/dame/1725475963
IDとか追ってないけど
そんなこと言うから確認してきたら
本当にいたわｗ
いや、いたわじゃなくて、どれだよお前よ
おい
おい
サンクス😘
舐めたらいかんよマジで
別に何も無いやろ
みんなが番組の話して楽しんでるだけｗ
つまらないから見るのやめたスレだった なんか嫌な奴いるから
俺も最近は書き込んでなかった
>>306
おかえり
来週月曜から本格的な寒さになりそうや
ん？やるか？
その人はここにもいます
無職でアルコール依存症の方155
https://talk.jp/boards/dame/1687432669
刑務所入ったことあるけど
https://talk.jp/boards/dame/1714225065
よく見つけたな(･∀･)
またアイツぶち切れるぞｗ
じゃ、今日も準備して
そろそろ行ってくらぁ～
貴族か？
頑張ってなｗ
寝る(´-ω-`)
布団中でゴロゴロ
(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!
オートミールにボンカレーの
ダイエットバージョン
一石二鳥ですた
お疲れ
師走は混んでるな
次の食事は明日の昼まで我慢しよっか(-_-)
気温以上に寒く感じるわ
今日ももうチョイしたら行く
さばとロースの味噌たまカツ丼 850円(税込935円)
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/32350/1022/32350-1022-ee831d08bdecdd7cd71c9d1658f0fba9-1000x1000.jpg
さばとロースの味噌たまカツ定食 950円(税込1.045円)
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/32350/1022/32350-1022-4f18282902a58e4764a345b08906869d-1000x1000.jpg
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/32350/1022/32350-1022-235c2749db0592278533ec08f119f6e9-2760x1415.jpg
2024年12月10日(火)より期間限定で販売を開始する「さばとロースの味噌たまカツ丼」は、ロースカツと「さばの味噌煮」からヒントを得たさばカツを一度に味わうダブルカツに仕立てたまごでとじた
ソース 2024/12/5
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001022.000032350.html
前科持ちはおっかね～な～笑笑笑
道中寒さのせいか
めまいしてきたぜ
はたらけ
よう、戻って来たのか？
なんで切れたのか教えてよw
やばいやろw
去年は大丈夫やったけどな
今日も河川敷行くぜー
いつてらー
馴れ馴れしく話しかけんな
ゴミ
なんで切れたの？
お前やっぱりキレるタイミングおかしいってｗ
観た番組報告スレとid変わってんじゃんwww
５～６℃予想か
じゃ、そろそろいくか
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/menu/upload_images/asa_aji_kobachi_hp_241025.jpg
11時までなら定食で470円！「松のや」のアジフライが「とんかつを超えた」と大好評
「とんかつよりも美味しいかも!?」――とんかつ専門店「松のや」の利用客から、こんな感想が続々と寄せられている。
午前4時から11時までの「朝メニュー」では、「得朝アジフライ定食」がワンコインでお釣りがくる470円で提供されているのだから驚きだ。定食はさすがにアジ1枚になっているものの、かわりに小鉢が付いてくる。小鉢は「コロッケ、納豆、冷奴」の中から選ぶことができ
詳細はソース 2024/12/9
https://asagei.biz/excerpt/84118
いってらー
ウォーキングしてるなら
お前も書き込みに来いよ
俺だけｗ
あんまり寒く感じなかったけど
億劫で仕方ないわ
帰ったら歩くけど
職場でイジメられて電車飛び込み自殺した事件
あの事件なんでバレたのかな
被害者はおそらく軽い精神疾患、
知的障害あったのかも
ギリ健ってやつ。
これは労働者を守るためにあるけど
会社側からしたら厄介
1日に１０の仕事をするはずが
５～６しかできない仕事効率悪い社員もいる
みんなと同じ給料支払わないといけない
辞めさせたいけど慎重になる
となれば、社員自ら辞職を申し出すようにすればいい
それにはイジメや嫌がらせが最適と考える
労働者を守るはずの法律が
逆に労働者を苦しめる事にもなる
全てキチガイな俺の憶測やけども
辞めますって一言いえなかったのか
辞めさせてもらえなかったのか
そこまで追い詰められる理由は何だった？
縄跳びしてから買い物行こっか
どーしよっか(´･ω･`)
なるほどなぁ
がんばってんなー
いってらっしゃい
保湿クリーム買って来た
去年まで無かった症状が現れだした
おかえりー
風邪も引きやすくなる
湿度低くていいことは何もない
カビが生えにくいだけ
ただいま
体感気温は湿度と風にもよるな
今日も準備すっかぁー
パトカーにガン見された以外は
平穏なウォーキングでした
昼は寝とく
みんなお疲れ
自転車もいいトレーニングなるからな
お疲れ様でした
本格的な寒さに突入やな
何着て行こうかな
気合入れて行く準備すっかぁ
まだ耐えれるな
０℃を経験したという自負があるしｗ
(´･ω･`)
メモしとこ(･∀･)
天気予報で騒いでんぞ
それも良しやな(･∀･)
週末の今日と明日は特にパリピ注意やな
その後はクリスマスもあるし最低ｗ
少し頭痛と熱もあるし
何やろなコレ
甘ったれんなよ
行け
だから行くって書いてるやろ
公園は８℃で気温は寒くないけど
風きついなー
やっぱり無理すんなよ
おう、いってらっしゃー
今日は寒いぞ
最高気温が一桁や
河川公園に行こかぁ
ついでに買い物
気温はそこまで低くないけど風があったな
昨日より４℃低いぜ
歩いてるうちに温まって
風がなければ耐えれるわ
https://i.imgur.com/zLhkDxX.jpg
いよいよ、大人のおもちゃデビュー(≧▽≦)。
皆は散歩頑張るように( • ̀ω•́ )
広告じゃないんかｗ
音が聞こえる
出掛けるの億劫やな
休日はどこ行ってもあかんわ
さてと
準備するか
明日から餌やりを日課にしようと思う
たまに違うところ歩くとこういう発見があっていいね
今晩も冷えるぜ
予想は４℃か さてと・・・
写真出てるけどめっちゃカワイイな
美人だな
https://pbs.twimg.com/media/Ge_eKVabcAAlAGV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Ge_e5zSaQAAZB5b.jpg
よくそういうの見つけるなｗ
それも才能やでｗ
右誰かに似てるな
そんな寒くなかったわ
右は右で好きやけどな
疲れたけど今晩も歩くぞ
刺殺犯、意外と捕まらんな
おう、そろそろ準備して行くぜ
今日は紛れも無く今季一番の寒さ
気合入れて行かんとな
もう勘弁してくれ
仕事から帰った
>>439
おつ
おつおつ
昨日よりも冷えるか？
さてと
疲れてるけど行くか
４４５にしとこっとｗ
冬って感じやな(´･ω･`)
息が白くてタバコ吸ってた頃を思い出すわ
週1程度だったのが、今や日課に…。
抜け出せない快楽地獄((((;ﾟДﾟ))))。
他にやりたかったはずのことをも犠牲になってしまう中毒性。
『負け』の意味が骨身にしみましたぜ･･先輩( *´艸｀)。
行ってくらぁ
湿布とか使てないのに謎
通り雨が去った後で曇りや
座る場所が濡れてるやろな
おまけに風がきついみたいでBADな日や
行く気せんけど自分に課したルールや、
(`･ω･´)行くぞ
月会費2700円ほどやw
通い放題なら安いな
準備ストレッチしよっか
もう帰ってるか？
歩いて血となり肉となる
はえーじゃねーか😠
じゃそろそろ行く🤗
俺ももうすぐ公園行く
今日はパリピ要警戒
カップルがセックスしてるかもな
>>472
そりゃしてるやろうけど
エンカウントしなければ俺はいいからｗ
実際ほとんど誰も出歩いてなかったわ
血行不良のせい
モルック何かググったわｗ
よくその競技目撃してモルックってわかったな
>>475
運動が安上り健康法やぞ
お大事に
公園の温度計で７℃
運動してても痛いよ
銭湯に行こかな
テレビで何度か見てたからな
カリフォルニア産米は十分許容範囲だったし、タイ米以下でなければ許せるはず。
国産米が元の価格に戻ることなんて絶望的だから、安全面だけ検査しっかりやってもらってどんどん輸入米取り入れて欲しいわ。
５～６℃予想か
今日は新品シューズで出撃や
靴に慣れてないからかな
それか合ってないのかな(>_<)
俺の方は間一髪で避けて奇跡的にどこも痛く無くて助かったけど
相手の自転車が結構吹っ飛んで倒れてた
んで気が動転してたけどとりあえず大丈夫ですか？って聞いたら
向こうも大丈夫って言って立ち上がってたし
お互い何事もなく立ち去ったけどよく考えたら
警察に報告だけでもしておいた方がいいなと思ってさっき電話したｗ
プロテイン量を半分にしたら
２倍長持ちするな
減ってないｗ
一所に散歩したい。
効果ないやんw
タンパク質の摂り過ぎかもって思ったし
半分にしてみただけｗｗｗ
ずっと右のワキ背中あばら周辺が痛かったのな
肉離れか思って放置してたけど改善しない
病院行ってＣＴ検査したけど何も無かった
で、その検査で脂肪肝を指摘された
プロテイン(タンパク質)摂取し過ぎで
肝臓に負担かかると読んだことあったので
俺の場合、脂肪肝で適正量でも多すぎるのかと思って
半分に減らしたわけｗ
おかげで？痛みは無くなってる
プロテイン減らしたから痛み無くなったのか
すべて謎やけどもなｗｗ
結構な量を食べないといけなくなるし
プロテインの方が楽
足を靴の後に追いやればフィットする
ヒモ穴の最上部の謎穴を使ってるのかな
それ使えば足首周辺が固まって安定する
この２通りかな
行ってくらぁー
ありがとうございました
実践してみます
今日はそんな寒く感じんかったな
寒さにだいぶ慣れてきたか？
>>511
グッドラック(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!
ﾉｼ
日持ちしない肉とか叩き売ってるぞｗ
毎年恒例ｗｗｗ
水流が弱いため硬めで多量の脱糞が流れなかったことこれで2度目だ。
次の排泄までに柔らかくなって自然に流れて行って欲しい。
年明け早々、ラバーカップのウンコ落としなど避けたいんで。
強いて言えば街の住人が田舎に帰省して空いてるぐらいだな
歩きやすくはなってる
>>519
昨日詰まってスッポンしたｗ
あけおめ
i.imgur.com/K23FLt2.jpeg
一日中、ネットにつないでいるのは目にも体にもよくないんだがな～。
俺は初歩き行ってくるわ
人がいなくて気持ちよかったｗ
お大事に
今回こそ富豪になれたのか？(ﾟ∀ﾟ)
https://i.imgur.com/XuIEz83.jpg
いってら
その後は新陳代謝落ちるから食べる量減らすしかない
野球選手なんか引退したらメタボになる奴ばっか
逆に言えば燃費がメチャクチャいいって事やな
少しの食い物で太って運動しても痩せない
つまり燃料（脂肪）を消費しない燃費効率バツグン
連休最終日で人が多いやろな
>>540
不審者すぎるやろw
不審者が集まってるぞｗ
何痔？なんか治療とか受けてるの？
自分は内痔核であろうイボができてて多少痛みもあったけどいつのまにか消えてた
指突っ込んで触ってもどこにも見当たらない
調べると痔は自然治癒しないとあったからまた出てくるのかな。。
内痔核を指摘されたが放置
もう１０年以上前か？
あれどうなったんかな？
さてと・・・
今日も準備すっかぁ
もっと身体動かす趣味がいいけどな
こんな日は橋の下で縄跳びしよっかな
平日なったし人も少ないやろ
痔ろうは大変やぞ
１玉１０００円もありうるな
こりゃキャベツ泥棒とか現れるぞ！
(ﾟДﾟ;)
芸能人のサイコパス事情･･･不謹慎かもしれんが興味も多少ある。
寂しさを埋めるため、モニター上で飼える美麗なバーチャルペットでも探すかな。
きょうの仰天ニュース4時間スペシャルも中居くんカットされるみたいね…
( ﾟДﾟ)
ワシの近所の公園は猫の餌やりおkなのです
珍しい公園
そんな公園が各県にとどまらず市内に1箇所は設けて欲しいものです( *´艸｀)。
画像
https://ascii.jp/img/2025/01/07/4142880/o/048a18c7a6a7545c.jpg
牛・豚・鶏のトリプルカツ丼（H）979円
https://ascii.jp/img/2025/01/07/4142872/o/baf40a9012e7ec28.jpg
牛・豚・鶏のトリプルカツ丼（L）935円
https://ascii.jp/img/2025/01/07/4142873/o/301f3ade56e61f6f.jpg
牛・豚・鶏のトリプルカツ定食（H）1089円 ライス・豚汁付き
https://ascii.jp/img/2025/01/07/4142874/o/0385efb9d21b2892.jpg
牛、豚、鶏の3種類のカツが一度に楽しめる贅沢な一品。サイズは「H（ヘビー）」と「L（ライト）」の2種類です。
名前だけを聞くと「L」が大きいように思えますが、かつやでは「ライト」の意味。よりお腹いっぱいを目指す人に向けては「ヘビー」が用意されています。
詳細はソース 2025/1/7
https://ascii.jp/elem/000/004/244/4244159/
そんな公園あるんか？
そんな看板設置してある公園あるの？
今日はシーズンで１番寒かったわ
公園で1℃ 昼は雪降ってたしな
んで、深夜1時過ぎに地味な公園で休憩するんやけどな
２０歳前後の女の子がひとりでスマホ見てたｗ
カワイイ感じの娘やったけど怖かったわｗ
立ちんぼとか現れる公園ではないからな
人通りも皆無に近い少なさやし
ああいうのって大体が地雷女？そんな気がしたし
知らんふりしてやり過ごしたわｗ
そろそろ行く
いてら
何かの罠っぽい思うｗ
さてと、今日は仕事の日や
もうすぐ行ってくるわﾉｼ
帰ったら歩くぜー
お疲れさんやな 頑張って😁
>>572
どんな規制？
https://i.imgur.com/nhXQYfJ.jpg
明日はせめて階段上り下り頑張る。
ただいま。
今日は初めてマイナス予報や
さすがに今日はおらんやろｗ
俺も歩くのどーしよっかな
>>576
いつもの書き込めなくなるやつ
ホストがナンチャラっての
今は直ったかな
ボードって気配板？
約定回数多いけどデイトレやってんの？
覚悟決めて行くか
(´･ω･`)
やっぱ昨日の娘おらんかったわ
寒かったぁ～(>_<)
運命の出会いなかったかw
でもあれは怖いわｗ
雨降らんかな？
色んな情報が見られるけど、昨日僕が注視してたのはリアルタイムでの株価推移。
普段はデイトレはやっておりまへんが昨日は例外。
約3年前から下がるたびにチビチビとナンピン買い続けていた銘柄の株価が3日間で倍以上に跳ね上がりようやく売却益が出るまでに戻ったので場中に1200株全部処分するつもりでいた。
https://i.imgur.com/Jm8gJpO.jpg
ただ、良い具合に上がったり下がったりを繰り返していたんで持ち株数を超えない範囲で1日信用空売りを織り交ぜて結構な数取引を繰り返したというわけ。
数日前までは、2・3千円の利益で良いからさっさと処分しちまいたいと思っていたんだけど、僕のレベルにしては貸株していた期間の収入も含めて十分過ぎるリターンが得られました(^O^)／
https://i.imgur.com/EV7sB2X.jpg
階段上り下り頑張った後、2カ月ぶりくらいに外食してきました。
”貧民の味方” はま寿司で！
プロテインやめたほうがええんやないの？
ＳＢＩは手数料やすいのか？
今は株やってないけど
松井証券は約定10万まで無料やったし使ってた
空売りは絶対に手を出さんかったな
どうかな？記事にあるように業界団体も
汚染判定に疑問持ってるみたいやし
アメリカってサプリ先進国で品質にメチャクチャ
厳しく神経質なのな。でも鉛は良くないなｗ
まさにチョコ味を飲んでるｗ
寒いな。
３連休前のパリピがいませんように・・
したほうがいいぞ
>>599 おめでとう🤗
風は無いけど今晩も冷えるな
世間は３連休で
パリピが湧いていない事を祈ろうｗ
寒かったぜ
半袖でもよかったけど目立つしやめたｗ
でも９℃しかなかったんやな
そしてウォーキングおわって朝明るくなるまで寝れん習慣付いてしまったわｗ
今日は我慢しよっと
なんか膝が痛いわ
なんやろ？昨日から
やっぱ膝痛かったし
ゆっくり歩いた。
湿布貼っておこう(>_<)
成人式で明日の深夜は
パリピだらけかな
寒さ、冷えのせいやな
色んな要因があるけどな
寒さも原因かも
どれが関係してるかわからんｗ
少し歩いて我慢できんかったら引き返そうか
最初からゆっくり歩こうか
悩むぜ
成人式で久しく会った同級生と
乱痴気騒ぎしてるパリピ
絶対いる思ったけど誰もおらんかったｗ
毎日湯船に浸かることを習慣にしたら膝痛いの治ったわ
それまではシャワーだけだった
確かにシャワーしか浴びてないな
日本もまともになって来たかな
なったのって２５年前らしい
そいつら４５歳ｗｗｗ
子供が成人しててもおかしくない
湿布が効いたのか自然に治ってるのか
どっちかわからんけど
こりゃ２月なったら春っぽい気候なるな
闇バイトとか言ってるけど犯罪自体は20年前より激減してる
スマホである程度ガス抜きできるからね
TVで言ってたな
少年犯罪件数がかなり減ってるって。
疑問なのは警察の認知件数が
減ってる部分もあるって思ったけどな
昔はカツアゲ喧嘩シンナーとか
証拠残る悪事ばっかりやってたけど
近年は質が変わって悪知恵ついてるから
いつでもどこでも働けるんだから
人手不足
さてと今晩も寒いぞ
しかし雨降らんなー
自分で削除依頼出したんかな？
じゃ、今晩も行くぜ
https://temu.com/s/kGZiqRjP721HwaFo
冬は短くなったなｗ
疲れたぜー
おかえり
わいも夕方歩いてきた
今日も行くか
昼が暖かいしそんな寒くないな
夜は気をつけてな🌃
お大事に
歯医者に予約入れたし朝行くわ
また歩けるようになりたいぜ
人は歯を治す
歩き続けるために
ｗｗｗ
>>664
また寒くなるな
てか、まだ１月やｗ
もしお金に少しだけ余裕があって、信頼できそうな歯医者さんだったらアリかもしれない
年を取ると歯は本当にボロボロになる（溶ける）らしいから……
長文ごめん
新庄監督みたいになりたければｗ
>>667
特に歯の土台が溶けてくるぞ
歯周病が原因らしいけど
知らないで適当なこと書いてごめんなさい
口腔内の衛生度を維持する方向で歯を磨くわ
コース色々選べるけどな
安いの１０００円くらいからあると思うぞ
効果知らんけど
今日も歩きに行くぜー
おつかれ
おやすみ
お疲れさん
>>675
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ┌┛)`Дﾟ)･;'
ちょい雨降って来たけど
暖かいのと小雨で助かったぜ
↑この日のウォーキングで陥没付近、通ってたわ((((；ﾟДﾟ))))。
下図の赤囲みの交差点。
https://i.imgur.com/CQkLXNo.jpg
休止してて良かった。
約2か月後に再開するが、道路の点検よろしくお願いしますねえ。
https://www.youtube.com/watch?v=7HrkaFpobbk&ab_channel=ANNnewsCH
水道管の老朽化が深刻らしいし
今後も増え続けるのかな
気になって調べてみたら…。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A3%AE%E6%B0%B8%E5%8D%93%E9%83%8E#%E4%BA%BA%E7%89%A9
『1日5食、朝起きてすぐにカツ丼をぜんぶ食べ切るなど1日の摂取カロリーは、推定5000キロカロリー以上、平均睡眠時間4時間、運動もほぼせず、ヘビースモーカーで体重はかつては89.8㎏、体脂肪率は30％超え、ウエスト114cmの肥満体だった。』
僕たちは病気による早死にの心配はないな？？
皆は散歩に、我はあと2か月はサウナに…今日も勤しんでくれたまえ！
でもな、それくらい好きな物を好きなだけ食って
タバコ吸って生きた方が楽しいやろな
生き様が凄いな
かたや僕は、ギリッギリの底辺収入ながら一切の労働を止めて趣味・ヲタ活三昧の毎日。
器の差たるや････(笑)。
先にあなた様の情報開示を求む(笑)。
散歩以外にどんな生活を送っているの？
話しても信じてもらえない
真実を話せば嘘付き扱いされる
うちも
言っちゃ悪いけど運転手さん無理やろな
絆創膏してるが痛い
今帰ったぜ ７℃って寒くないわ
冬シーズン初めの７℃は寒く感じたけどな
>>705
湿潤療法で調べて
かなり前に自転車でこけて
この治療法を見つけた
キズが早くきれいに治るから
ガタ来てるなｗ
自分はそんな経験ないな
僕の場合、まだ働いていた58歳頃に通勤エスカレーターを駆け上がっていた時に（いけないこと・すみません<m(__)m>）足の付け根の前側の疲労が極端に早くなったことを自覚し老いを実感し始めた。
https://youtu.be/quHUC33iPqI
今朝遭遇した上記動画。
下半身の衰えや夜間頻尿など自分が抱えている悩みと関連性があるので少しずつ実践していこうと思った。
今週も行くつもり(`･ω･´)
>>713
それプラス筋トレやな
怖いものなしやなｗ
昼は１３℃予想なってる
行ってくるかー
今日は昼間何もせんかったわ
今晩－２℃
今までで1番の冷えや
(´･ω･`)
そういう日もあるわな
まあ余裕やな😁
さて行くか
おう、
今日も行くぜ
今日は０℃でも刺さるような冷たさやったｗ
水曜は最高12℃やな
尾行しよかな
ただいま
一緒に歩くか？(´･ω･`)
それでパリピが騒いでたのか・・・。
実害なかったけど(´-ω-`)
いってらﾉｼ
もう帰ってるか
サンクス 深夜は気をつけて👍
俺は今から行くぜー
休もう思ったが
雨やんで仕方なく歩いたｗ
大荒れやったやろ
https://i.ibb.co/H2PtLn9/IMG-5802.jpg
>>758
誰や？(`･ω･´)
いってら、今晩雨らしい
昼の内に運動ノルマ達成しとこ
今日は雨で休んだ
軽く筋トレだけしたぜ
まったく寒く無かったな
パリピが騒いでたけど実害無し
結構な雨上がりやったわ
この日の投稿でBook-offの買取利用について触れたわけだが、昨日の精算をもって取りあえず一段落した。
11/5の初回利用から昨日までで計67回の訪店、累計被買取金額￥163,289の全履歴が↓。
https://i.imgur.com/3JlJvLz.jpg
最初の頃はほぼ毎日、時には2度行ったりもしていたが、最近は面倒くさくて結構辛かった。
まだベッドとコンセントを抜いた冷蔵庫が残っているが、これらは何でも買い取ってくれるという『買いクル』とかいう業者に引き取りに来てもらうつもり。
0円でもいいから、持って行ってね♬
親父とか母ちゃん以外は健在？
亡くなった母ちゃん以外の家族は健在？
ダウンジャケットから半袖とか
やはり適度に歩かないと
??７７７おめ
自転車もいいぞ
バイト終わった
疲れたけど今晩も歩こう
ナイスファイト
おう、ありがとよ
体重減って軽くなったせいか
あんまり疲れず歩ける気がする
土曜の快晴で幸せ家族が多いと思われる公園で
悶々と孤独に縄跳びしよう
おめーら、高めてけ
今晩の予想も０℃なってるわ
パービージャンプって効くな
１０回３セットだけでも効果ありそう
今日はまだ寒いな
いくぜ
いってらーﾉｼ
俺ももうすぐ行くぜ
４～５℃予想
急に春になりやがった
夜中も５℃あったわ
給付金案内ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
人多いやろな
この前、ウォーキングしてるお姉さん
おぱいプルンプルンしながら歩いてた
思わず吸ったろかな思ったｗ
…だと思う。
雨ゆえに初めて徒歩で往復した。
６０１１歩なんて4か月ぶり。
何で退会するやねん
そして１０月にはまたほとんどサウナ目当てのジム活に戻るというサイクル。
なるほど！自分もサウナ目当てで入会しよかな
２日れんぞく徒歩通いは嫌なので、今のうちバイクでサウナ行ってくる。
皆はしっかり散歩するように( ｰ`дｰ´)。
雨だろうが雪だろうが、今からは2日分一気に降ってくれてよいぞ。
明日は、美人インストラクターと約束した週に１度の軽トレノルマをこなす予定日なので、また予報を外しておくれ！
https://www.fujitv.co.jp/kyounosanponta/
このスレの住人は視聴must？
労働時間が無くなった身分でそこまで贅沢言ったらバチあたりそうだからな。
この約４か月、使い方を訊くのが億劫でパスしていた運動器具３種類…今日は他人が使っている光景を盗み見てやってみた。
入浴後の帰路、さっそく軽い筋肉痛を覚え始めたがなんか心地良い気分になった。
当たり前のことだろうが、サウナだけで流す汗よりも運動によるもののほうがずっと幸せになれるな(笑)。
来シーズンは、平均して週1.5回をノルマにしよう！
せっかくの心地良い帰路だったのだが、小学校低学年の帰宅時間とかち合い、幅広に歩いたりくっちゃべりに花咲かせ過ぎて進まなかったりの糞ガキどもで台無し。
脳内だけでだが、蹴散らしてやった。
『お前らが僕の年になる頃には年金開始は８５歳だよ(笑)』
来週また冬に戻るってよ
夏の方が絶対マシ
パリピが繁殖する温床やな
パリピはいなかったわ
俺は今帰ったわ
めっちゃ風がきつくて冷たいな
昨日なんか半袖で充分やったのに
氷の粒
逃げんなよ🤬
風が無かったしそんな寒くなかったわ
だるいけど今日も歩くか(´･ω･`)
気を付けて👍
急に初夏になるっぽいけど
5chの？
春服で行こうっと
それから少し寝た 今夜も歩くぜ
もう寒く無いし快適やぞ
今晩も行くぜ
パリピおらんかったが
コンビニ前で喋ってる奴ら増えた
往復3.2kmx３度････ある程度の距離と言えそうな徒歩はオフシーズンの期間これだけ(笑)。
毎朝歩いてた時期の２日分の距離にも満たない…これにてオフシーズンが終わろうとしている。
ジムでの軽トレは週に１度。
３月過ぎた頃にどういうわけか体重が4kg増えたので尻に火がついて２度に増やしたが焼け石に水であった。
４月から散歩を再開して、まずは元の状態に戻せるか？････第１目標。
そんだけやってたら
肥満とか無関係やろ？
腹筋も割れてるのと違う？
在職中の最後の検診での体重が77kg前後。
10月中旬にほぼ毎朝の散歩シーズン終了時点で86～87kg。
昨日の入浴後90kg。
ウエストは確実に10cm以上増。
超楽ながら、8時間Amazon倉庫作業でのカロリー消費が体形維持でどんだけ役立っていたかを痛感していますわ。
金よりも健康維持のために繁忙期だけでもギリギリ最低条件の時間数で働かせてもらおうかなあなんて考えてる。
腹筋割れてたのなんて30年前の話(悲笑)。
夜勤なんか1.25倍なるし
肥満度ＢＭＩでいえばどれくらいある？
今月適正体重６３ｋｇなった
食事制限がかなり効いてるわ
朝おにぎりとか菓子パン食ってたのを
ゆで卵にして足りなければバナナ食って
腹減ったら野菜いっぱいのラーメン作ったり
玄米に漬物とか食物繊維中心に自炊して
腹８分目食って満足してるけどなｗ
パトカーも俺を見慣れて
監視してこないしｗ
運動が散歩だけだとしたら、凄いことだ((((；ﾟДﾟ))))。
●距離・または歩行時間など教えて頂きたい。
僕はシーズン中は、ほぼ毎朝約2時間のんびり歩いていたが、帰宅後はほぼずっと座りっ放しの生活。
●食事に関しては、毎朝麺類････ラーメン→うどん→焼きそば→焼うどんのサイクル（汁物の中身は、鮭半切れかめざし２匹・冷凍鶏モモ１切・大根２片・他の野菜は冷凍したもので、かぼちゃ１片・ブロッコリー2片・しめじ3片、白菜3片、ニラともやし少々）。
昼はバナナ3本。
夜は主食はご飯400gと8枚切り食パン4枚の日替わりサイクルで、前者の場合はサバ塩焼きと大根サラダ、後者の場合はキャベツ千切りしたものにシーチキンかサバ缶半分をほぐし和えてサーモン切り落とし約10gとトマト半個を薄切りして円状に並べサラダスティック２片をほぐしたサラダとともにcook do4種のいずれかによる味付けでテキトーに肉野菜を炒めたものを副菜にしていた。
プロテインはたんぱく質不足を補う目的で買ってはいたが、散歩オフシーズンの期間は栄養過多になる気がして軽トレをこなした日にしか摂らなかった（CA鉄割したもの）。
間食は滅多にしない、酒は週2～3回シコる日に限ってウィスキーのサイダー割を500ml飲む程度。
他飲料は、起床後にコーヒー一杯。
CA鉄と野菜ジュース各250ml。
他起きてる間は、冷緑茶を適宜飲みながらTVまたはPC三昧。
散歩シーズン中も約10kg増量してしまったのは、帰った後はほぼ1日中座りっ放しだったことが1番の要因だと思っているので見直しを検討している。
今のままでは確実に病に陥るから。
>>886 の人は週１か２でバイトしているんだっけ？
他普段どんな生活を送っているのか、話せる範囲で教えてくれたら幸い<m(__)m>。
６ｋｍ/約５０分。速さにして時速７ｋｍちょい
これはほぼ毎日約３５０日/年を１年半やってる
他にも縄跳び腕立てバーピージャンプを週４くらい
プランク スクワットは毎日やってるぞ
特にスクワットはYouTubeでも推奨してるな
筋肉って燃費が悪くてエネルギー消費するから
体質(遺伝子)によって効果あるダイエット方があるらしい
筋肉付きやすい人は筋トレすればいい
俺は筋肉付きにくいから食事を置き換えた
特に何もしていないです
散歩は毎日 買い物は週3くらい。大体うちにいてスマホやラジオ、時々散歩コースに置いてある聖教新聞もらって来る✌️
おまえら頑張れよ
そのペースだともはや競歩だな！
トレーニング内容から推して量るに体脂肪率は多くても12％とみた。
ストイックにも感じるあなたにとって運動以外の楽しみはなんでっしゃろ？
>>894
散歩以外の代謝は僕と大して変わらないみたいね。
題目を唱えることが減量に役立つとは知らなかった。
運良く今月も黒字収支なので最後のジム活を終えた後『和食さと』で食べホ…昼・夕２食分食ってきた。
ウェストポーチをしめるのも苦しいくらいお腹パンシロン状態。
今測ったら体重は93kgくらいか。
もうシコって寝て明朝から散歩再開････雨天は嫌よ。
これから増えて来るの嫌やな
あんまり人と会いたくないから
風あるけど暖かいし平気や
みんな5ちゃんのスレに帰ったのか
５ちゃんも過疎ってるぞｗ
そっち本拠地にしてるけど
この時間歩いてるの俺くらいやろな
朝出発地へと乗り物で出かけるにはまだ寒くてテンションがどうにも上がらなかった。
他思うところもあって、魅力的なキャンペーンをやっている別のジムへと先日入り直したのであった。
去年の11月元々のジムに入ってから翌2月まで軽トレは週1だけ。
3月の途中からは2回に増やしたのだが、今は1日おきを目指している。
昨日は風呂＆サウナだけの日。
デイタイム会員の時間が終わった直後ならすいているだろうと思って18:30頃行ったのだが、その前日15:00過ぎの状態と比べて倍くらいの人数に驚いた。
で、今日は朝7:00過ぎにジムトレだけしに行ったのだが広～いジム内に4･5人しかいない最適な状態であった。
どうせ日中に行った時もジム内にスタッフがいなかったし、使い方が不安な器具を説明のイラストをじっくり見ながら時間をかけて試して覚えていくには、他人に待ち時間の迷惑をかけないこの時間が最適だととても満足して帰ってきたのであった。
もっと暖かくなって散歩再開できるようになったら、大体今日と同じくらいの時間に帰りの足で1日おきに軽トレやりに通う予定を立てていたが満足な予行演習ができた(*´∀`*)。
前のジムの測定器が最終日まで故障中だったので今朝新しいジムで測ってきた。
https://i.imgur.com/I1xsaym.jpg
ここから成長していく僕を応援してください(笑)。
俺のMAX体重とほぼ同じｗ
ＢＭＩも３０．８やった
今は６２ｋｇで適正体重より軽い
(`･ω･´)グッドラック
糖尿が怖いな