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筋トレは、直接的、もしくは間接的に人を変える力を持ちます。
わかりやすいところだと筋トレは、まず体を変えてくれます。
男性だと、筋肉がついて体が大きくなると、それが自信に変わる人がとても多いです。
人間は本能的に、自分より体の大きな人に対して、横柄な態度をとることはしません。
極端な話、もし誰かに絡まれたとしても、「僕には筋肉があるし大丈夫だろう！」と思えるのです。
子供じみていると言われればそうかもしれませんが、そういう小さな自信を持てるだけでも、今より新しい自分になれると思いませんか？
https://diamond.jp/articles/-/342390
無酸素運動は幸せホルモン(セロトニン)がドバドバ出るからな
残りの１割を筋トレで埋めればいい
ただし満たされない人が筋トレをするのはいいことかもしれない
まずは１日３分
筋トレ様用マグカップ
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%81%8A%E3%82%82%E3%81%97%E3%82%8D%E9%A3%9F%E5%99%A8-%E5%85%A5%E9%AD%82%E3%81%AE%E3%81%8D%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%82%93-%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%AB%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%82%B0-SAN4233/dp/B0C43CD8GK/ref=sr_1_95?crid=3T4OQ0FKEC1UU&dib=eyJ2IjoiMSJ9.X9B1i_3BsmmDWD30zpAUStLz8hjhNzr2783uzRwCe81jM1ZP81GWua-O8HrrKFqc9GMyijAgHt0fTtucK6V3jUdEMVnx-XT96Y-l8fVgrjgbE6P89lHQT_G8xoncDz1z9C-JrcWXZcaeMTqbcFvdwAalBxX3yN3g_2QDopXm7BFhQc_F3to_Y4jIHJuOKZ4n8ABvt1i-K-1sRD2idvnOiERdkU7KQ4jTbrvNZtOCRbSpgp3vViiLlHr0aAb7ggDClCyrmule-lFoCiN_B5ZtPc3Z5keCnW4xtwyGWzzbz8A.Z92o5Yh87ZJCaGHrOAZa_BI3yLq_qRL82GVoX8nKrIo&dib_tag=se&keywords=%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97+%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C&qid=1715145794&sprefix=%2Caps%2C527&sr=8-95
ビグモ副社長「死刑死刑死刑死刑死刑死刑死刑死刑死刑」
比べるなよ
なんでもできる行動力あるやつが筋トレもできるんやで
筋トレなんてチョチョイのチョイやで
筋トレは自分との戦いだと思うけどな
自己ベストを目指すんだよ